不干相信是很多人都重视的一个话题，一旦到达了一定的年龄，就很容易被缺钙这种情况所困扰。而缺钙首先就很容易导致骨质疏松的出现，我每年都有很多人因为这种疾病的出现而住院治疗。骨质疏松的人数是非常多的，据国家统计，患该疾病的人数已经超过1.6亿，并根据推测，到达2022年骨质增生的人数可能会变得更多，可见缺钙这个问题是多么的严峻。

经常补钙为什么还会得骨质疏松？

首先我们要了解骨质疏松是什么引起的。我们都知道骨质疏松是缺钙所导致的，但经常晒晒太阳、吃些含钙的食物都是可以帮助我们身体补钙，但为什么每年患骨质增生的人数还会逐渐增高呢。事实上主要是因为一些地区的光照不足所导致的，要知道紫外线的照射是可以促进我们身体纤维素的合成，并补充我们身体钙元素的，一旦紫外线的照射减少，那么钙的补充就会减少，从很容易导致骨质疏松的出现。

其次我们就要进入正题，了解经常补钙为什么会骨质疏松？

我们都应该知道，身体的骨骼多数是由钙组成，所以要想骨骼健康，补钙是必不可少的一个过程。相信大家都明白这个道理，但是为什么经常不干还会出现骨质疏松这种情况。这小编就要给大家说一下了，你身体摄入钙是一回事，但能够吸收利用却是另一回事。我们人体对于钙的吸收效率并非那么高，它也需要一些物质的辅助，而维生素D就是其中的一种辅助物质，它能够很好的促进身体对钙的吸收，如果身体缺少这类物质，那么对钙的吸收率就会降低，身体还是会出现缺钙的现象，从而导致骨质疏松或骨质软化症状的出现。所以在日常生活中我们要适当的晒一晒太阳，并合理规范自身的饮食，尤其是要增加维生素D的摄入。

相信现在有着很多的宅男宅女，只想着呆在家里，一点不想出门，不过小编还是建议你们多出门晒一晒太阳，即使在家里晒一晒也是很好的，但能走出家门多活动一下会更好。据相关报道讲述，美国和英国很多人们经常会喝很多的牛奶，但还是会出现骨质疏松的现象。其实这种现象都是因为他们补充的蛋白质太多了，蛋白质食物一般都偏酸性，这使得我们身体的钙要分出很大一部分中和身体的酸，从而导致我们身体的钙质会减少，引发各种疾病的出现。

总之，小编希望大家明白骨质疏松的出现并非是老年人的专属，如果你不注意那么你也很可能患上骨质疏松，所以我们要注重自身的骨骼健康，同时也要增强我们身体对钙的吸收，只有这样才能使我们的身体变得更加健康。

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经常补钙还会得骨质疏松吗？你知道吗？