我们对颈椎病都有所了解，颈椎痛非常难缠，得了颈椎病也不是一时半会儿能痊愈，得了颈椎病最典型的是常常被颈椎痛所包围。那么颈椎痛该怎么缓解呢？今天我们在这里介绍几个颈椎痛的缓解方法，希望可以对你有所帮助。

我们都知道颈椎病的发病原因是长时间低头，脖颈肌肉不能放松导致的。所以，日常生活中我们一定要注意坐姿。如果已经得了颈椎病该怎么缓解颈椎痛呢？第一个，可以对颈椎进行按摩。颈椎痛是由于我们颈部肌肉僵硬导致的，所以我们可以通过按摩颈部来放松颈部的肌肉，具体的按摩方法是首先要身体坐直，保持直立姿态，然后抬起一边手臂。然后手指向反方向按摩，力度不能太重，不然会加重肌肉紧张状况。结果适得其反。按摩手法最有效果的时候是在颈椎痛发作的时候。

第二个，做牵引力和反牵引力的动作。牵引力和反牵引力最大的特点是两者之间相互平衡。作用在人身体上就是头部和颈部相对稳定，在生理曲度上颈椎痛可以相对缓解一下。牵引力和反牵引力的动作需要借助器械。除了做牵涉和反牵涉，我们还可以借助单杠来缓解颈椎痛。利用单杠非常简单，只需要把两个手放在单杠上，用手抓紧单杠，把身子悬空，类似于做引体向上，但不用做向上引体的动作。这样的悬空可以使我们的颈椎部得到充分舒展。活动颈部肌肉，改善颈部肌肉僵硬的状况来缓解颈椎疼痛。

第三个，热敷颈部。这种方法适用于由于受凉导致的颈部疼痛。受凉为什么会导致颈部疼痛呢？受凉会导致颈部血液循环受阻，气机阻滞，不通则痛。用热毛巾敷敷脖颈部可以使颈部血液正常流动。改善血液循环，血液循环恢复正常就不会在疼痛了。

以上三个是通过运动的方法来缓解颈椎痛。当然这些通过运动方法来缓解颈椎痛的方法是需要一定的时间的，且见效慢。如果颈椎痛发病急的话就不能靠运动来缓解了，这时候我们要借助药物来缓解了。能缓解颈椎痛的药物有哪些呢？

壮骨麝香止痛膏，这种膏状药物只需要把它涂抹在疼痛部位。使用非常方便。它不仅可以对我们的颈椎痛有效果还对风湿性关节炎有效果。除了壮骨麝香膏，还有颈痛片，好冷敷凝胶，这些都是可以缓解颈椎痛的。

除了了解一些基本的缓解颈椎痛的方法，我们平常一定要注意自己的坐姿或站姿，适当进行运动，做好防护措施。这样才可以有效缓解颈椎疼痛。

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颈椎痛的缓解方法，你知道几个呢