如今电子产品发达，几乎人人都拥有一部手机，上班离不开看电脑下班还要一直看手机。这样的话一天下来我们的眼睛又酸又痛，这是眼部疲劳的表现。我们无可避免每天要与电子产品相伴，但眼睛疲劳不能不管，如果眼睛持续疲劳会对眼睛造成不可逆的伤害，所以及时有效的缓解眼部疲劳是非常不可或缺的，但事实是很多人并不知道该怎样缓解眼部疲劳。今天，我们在这里给大家介绍几个简单有效的缓解眼部疲劳的小妙招。

第一个是用毛巾热敷，这个想必大家都很熟悉了，忙碌了一天晚上回到家里用毛巾热敷一下眼睛可以横扫一天的疲惫。具体该怎么做呢？把一块干毛巾放入温热水中待毛巾完全湿透把毛巾拿出来放在自己的双目上，不要把毛巾拧干。静静等待五分钟即可。有很多人认为热敷不能祛除眼部疲劳，觉得热敷步骤简单没有什么作用。其实不然，毛巾的温度可以刺激眼部更快的进行新陈代谢，使眼部血液循环加快从而达到缓解眼部疲劳的效果。热敷非常简单，经常会眼部疲劳的人一定要试一试。

第二个是经常看绿色的植物。绿色能缓解视觉疲劳大家都是知道的。日常的上班族，白领可以在办公桌上放一些绿色植物，可以在看完电脑半个小时以后看一看桌子上的绿植，办公室里的绿植不仅可以缓解眼部疲劳，还可以吸收电子辐射，作用非常多。家里的壁纸也可以选择绿色的，随处可以看见绿色可以很好的缓解眼部疲劳。还可以远眺窗外的绿色树木，不仅可以缓解眼部疲劳还对改善近视非常有效。

第三个是按摩眼部。当工作一段时间疲劳的时候可以按摩一下自己的眼部，非常简单，时间也非常短，休息的间隙就可以做。用手指轻轻按摩眼部，尤其是要按摩晴明穴，太阳穴，攒竹穴这三个穴位，这三个穴位对缓解眼部疲劳非常有效。

第四个是滴眼药水，除了物理办法，还有化学方法。上面的方法针对轻微的眼部疲劳，休息间隙都可以进行的，而如果眼睛疲劳不能通过以上物理方法进行改善就要借助眼药水了。眼药水的使用也非常简单，只需要在你感觉眼部疲劳的时候滴上几滴。在眼药水的选择上要尽量选择以缓解疲劳为主的，不能选择功能性太强的，以免对眼部造成刺激。能不用眼药水最好别用，简单的物理方法就可以有效缓解眼部疲劳。

以上就是缓解眼部疲劳的办法，眼部疲劳不是小事儿，大家应该重视。日常要注意护理，不要把眼部疲劳演变成眼部问题。日常生活中可以多做一做以上缓解眼部疲劳的动作

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眼部疲劳该如何缓解，这几个小妙招要知道