我们人体正常的颈椎呈“C”型，但是由于各种各样的原因导致我们的颈椎开始变形为“直”型甚至成为反向的“C”型，也就是颈椎反弓，通常我们称之为颈椎病。

谈到颈椎病，那么我们先来了解一下为什么会得颈椎病以及颈椎病对我们有哪些危害呢？近来有关数据调查显示：近年来我国颈椎病患者有低龄化发展倾向，甚至一些中小学生也是颈椎病患者，颈椎病逐渐呈低龄化，这原本是一种常见于中老年人的退行性疾病，可多年来由于青少年的学习负荷逐渐过重，长时间的伏案读书，书桌与板凳高度不合理，以及互联网的飞速发展，让当今社会青年逐渐成为“低头”一族，导致如今青少年患颈椎疾病的风险日益加大，所以如今姿势不良成为患颈椎病的一个重要病因！

而对于颈椎病的危害，我们通常所知道的只是脖子疼，但是颈椎疾病的危害往往不单有脖子疼还有以下几种：一、颈椎病可引起胃部不适，患者会出现头晕、恶心等症状，它也是导致慢性五官科疾病的重要原因，二、颈椎病会导致高血压或患者血压不稳，甚至引发脑血管痉挛等心脑血管病，三、颈椎病若不及时治疗，可能会导致不规则性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等后果四、此疾病一般都为隐形发作，早中期容易被忽视晚期有导致瘫痪的风险。

那么我们知道颈椎病的危害，如何预防颈椎病呢？首先，先改善我们的坐姿和站姿，坐要坐到挺直腰背，站也不要弯腰驼背，也要定期改变头颈部体位，不要长期固定一个姿势；其次，要加强颈肩部肌肉的锻炼增加我们的运动量不要让脖子处于紧张的状态；最后，青少年也应该避免长期低头改善不良生活习惯，我们也应该避免枕头过高易造成颈部过度前伸。这些可以有效帮助我们预防颈椎病。

那么如果你已经有：长治不愈的头晕、头痛；反复发作的颈腰背痛，酸软；不明原因的失眠多梦，记忆力下降；不明原因的心律不齐，打呼噜，以上有关颈椎病的症状也不要害怕，及时治疗也是有必要的，对于轻微患者，只需要适当休息，合理用药即可缓解，再辅以针灸、理疗即可达到良好的疗效，其他症状患者，也可进行颈部运动，颈部按摩来缓解症状，再配以药物治疗或者中频治疗也对颈椎康复有重大意义。

颈椎病患者在饮食方面呢也应注意多吃高蛋白、高钙食物，如鱼、鸡、鸭、豆制品，多补充维生素以及新鲜的水果和蔬菜，忌含量冷制品、酗酒以及大量饮用咖啡浓茶、油腻辛辣等食物。

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颈椎病应该如何治疗和预防？