养生茶口感丰富，健康营养，因一直以来深受人们的喜爱。红枣枸杞茶是家中常用的养生茶饮，红枣和枸杞都属于天然的养生中药材，具有高机体免疫力的作用，今天我们就来一起学习一下红枣枸杞茶的制作方法。

红枣枸杞的归经：

枸杞味甘性平，归肝、肾经，具有滋养肝肾，清肝明目的作用。红枣味甘性温。归脾、胃经，中医认为具有补中益气、健脾养胃的作用。《本草经疏》记载枸杞：“肝，杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺、生津、益气、为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精，明目之上品。”

红枣枸杞茶的制作方法：

首先需要准备红枣10颗，枸杞10克，以及适量冰糖。2把红枣清洗干净并去核、枸杞也同样清洗干净备用，3、锅中加入适量的清水，烧开后加入红枣和枸杞，熬煮5分钟左右，加入适量的冰糖。当冰糖溶化后就可以出锅了。红枣枸杞茶的制作方法比较简单，比较适合气血虚弱、机体免疫力茶的人群作为下午茶食用。

红枣枸杞茶的作用：

红枣枸杞茶具有丰富的养生作用，适量食用具有补气养血的功效。红枣作为家中常备的养生食材，含有丰富的维生素c和B族维生素以及氨基酸和铁等微量元素，能够给机体补充丰富的营养，具有补气养血、补中益气的作用，同时红枣还能够调和百药，具有缓和药性的作用。枸杞子性味甘、平、入肝、肾经。具有清肝明目、提高机体免疫力的作用。红枣和枸杞一起食用，能够给机体补充丰富的营养，从而提高机体的综合素质，对于气血虚弱、贫血以及免疫力低的人群可以适量食用，具有提高机体免疫力，补气养血的作用。

红枣枸杞茶还具有美容养颜、滋养肌肤的作用。俗语说：“每天一颗枣，健康不显老。”红枣里面含丰富的维生素c，具有抗氧化的功能。女性长期食用可以促进肌肤新陈代谢，增强皮肤弹力，抵抗黑色素沉淀，减少皱纹产生，具有美白养颜的作用。枸杞子里面也含有丰富的氨基酸和维生素，同样具有美容养颜的作用。对于肌肤暗黄、粗糙的女性可以适量食用红枣枸杞茶，能够起到排除肌肤毒素，美白养颜的作用。

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红枣枸杞茶怎么泡？红枣枸杞茶的作用与禁忌有哪些？