首先我们要知道什么是疲劳。疲劳也被称之为疲乏，是人们主观意识上的一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都有可能会引起疲劳，大部分的人在患病后更是感觉到浑身无力的情况，不同疾病也会引起不同程度上的疲劳，有些疾病会表现的很明显，有的时候疲劳可以作为就诊的首发症状。

出现疲劳的症状有：

(1)短期记忆力或集中注意力会有明显的下降;

(2)咽部会出现疼痛;

(3)颈部或腋下淋巴结肿大;

(4)肌肉会疼痛;

(5)多处关节疼痛，但是不会伴有红肿;

(6)头痛，但发作类型、方式及严重程度会与以往有明显的不同;

(7)睡眠以后还是不能恢复精力;

而我们感到疲劳的原因也有很多，分为两大类：生理性因素和病理性因素。

生理性因素：

1.睡眠不足。在当今这个快速发展的社会，人们由于情绪紧张，思虑过多，压力过大而导致睡眠不足，而有的人因为生活不规律，喜欢熬夜，睡前饮用浓茶和咖啡等刺激性的饮料而引起失眠。

2.缺乏营养补给。现在我们越来越多的人喜欢吃快餐。而快餐它又有很大的危害。比如快餐的营养供应有欠均衡，它只注重油脂类，糖类及肉类供应，缺乏了水果，纤维质，蔬菜等。而矿物质和维生素等比较缺乏，进而导致了营养失衡。所以我们经常吃快餐就会缺乏一些营养的补给。

3.缺乏运动。缺乏运动会导致我们的身体出现很多的问题：比如心脏功能减弱，长期不运动，机体对心脏的工作要求降低，逐渐导致心率增快，心肌无力；血管弹性降低，容易患冠心病和高血压；胃肠蠕动减慢，会影响我们的消化吸收功能；筋骨如果得不到很好的锻炼，很容易得骨质疏松症，影响青少年的生长和发育；人体吸收的能量，消耗少，就会转化成脂肪引起肥胖；免疫力低，容易患病；浑身无力，易疲劳；血液循环差，肌肤没有光泽。而出现了这样的问题，我们的身体各个方面就会感觉到很是疲劳。

病理性因素

1.消化系统。主要表现为食欲降低、没有饥饿感，有些患者也可能会出现偏食、消化不良、腹胀。

2.循环系统。患者因为机体处于萎靡状态，活动减少，使心血管处于不同程度的病变状态，常常会出现心悸、活动后气促、血压不稳定(偏高或偏低)等。

3.各种贫血。我们发生贫血的时候，往往都会感觉到体力、耐力，都会变得比较差，通常不愿意活动，全身乏力，也有可能会出现活动后心慌、气短，头晕等等。这些都会使我们感到身体很无力，疲劳。

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为什么我们有的时候会感到疲劳