葡萄籽作为一款健康的保健养生食品，营养价值比较丰富，平时在我们感到精神疲惫、焦虑时可以会选择食用葡萄籽，帮助调节身体机能。什么时间段食用葡萄籽比较好呢？今天我们就来一起了解一下葡萄籽的作用和食用禁忌。

什么时间段吃葡萄籽比较好？

对于需要养生保健的人群来说，葡萄籽一般可以在早饭后和晚饭后进行食用。因为有可能葡萄籽的含量不同，食用次数也有可能与所差异，因此我们在食用葡萄籽时需要根据说明书进行食用，不可私自盲目过量食用，避免给机体造成一定的负担。

早饭后食用葡萄籽，葡萄籽的保健效果会更好，葡萄籽里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，能够给机体补充丰富的营养，同时还能够促进机体的新陈代谢，帮助机体排除毒素，从而达到增强机体免疫力的作用。

葡萄籽里面含有丰富的维生素和葡萄籽提取物原花青素等营养元素，具有美白润肤的作用。其中原花青素能够清除肌肤自由基，具有丰富的抗氧化能力，能够减少黑色素沉淀，增强肌肤弹力，减少肌肤皱纹的产生，修复肌肤受损细胞，从而达到美白抗衰老的作用。早饭后食用葡萄籽有利于美容养颜，减少紫外线对肌肤的伤害。

晚饭后食用葡萄籽同样具有一定的养生功效。葡萄籽能够预防心脑血管疾病。葡萄籽里面含有丰富的营养物质，能够预防血栓的形成。同时葡萄籽中的原花青素具有软化血管，促进血液流通的作用，晚饭后食用葡萄籽同样能够起到一定的保健作用，建议不要在睡觉前食用葡萄籽，因为葡萄籽有一定的兴奋神经的作用，睡觉前食用，容易影响睡眠。

葡萄籽的食用禁忌：

葡萄籽营养价值比较丰富，但是我们在食用时也需要注意其食用禁忌：对于小孩以及孕妇禁止食用，同时对于有出血倾向患者以及凝血功能障碍的患者禁止食用。

葡萄籽作为保健食品，不建议长期食用，平时我们可以多吃一些含维生素比较丰富的水果或者蔬菜以及含，蛋白质比较丰富的食物，帮助提高机体的免疫力，增强机体的综合素质。

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什么时段吃葡萄籽比较好，葡萄籽的作用和禁忌有哪些？