颈椎病是我国常见的一种骨科疾病，据统计我国有七成的人与这种疾病“打过交道”。可见这种疾病的发病率是非常高的。颈椎病又名颈椎综合症，它主要是由颈椎间盘突出或退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构如神经根、脊髓等，而引起的各种症状和体征的综合症。而且这种疾病的发病率还在逐年增高，那么到底是什么原因诱发颈椎病出现的呢？我们接下来咱们就细说一下颈椎病的诱因：

1.长期保持不当的姿势。长期的伏案久坐，就是引起患者患上颈椎病的常见因素。并且长期保持不正确的坐姿习惯，就会很容易使我们的颈部肌肉长期处于非协调受力状态，这使颈椎受到损伤，而引起颈椎病的出现。

2.不良的睡姿。长时间的偏向一侧睡觉或枕头高度过高，都可能加速颈椎病的形成。不正确的睡眠姿势如果长期不能得到及时的调整，就很可能使椎旁肌肉、韧带以及关节平衡失调。并且一般张力过大的一侧很容易造成因疲劳程度不同损伤，由椎管外平衡失调波及椎管内组织，从而加速颈椎病出现的进程。

3.外伤。当我们的进步受到损伤时，维持颈椎动力平衡就会被打破，而颈椎长时间处于这种失衡的状态，必然就会导致颈椎截断不稳和生理弧度改变，致使颈椎病出现。

那么了解了他的诱发因素，怎样预防也是必不可少的，那该怎样预防颈椎病呢？

1.换枕头。根据上述的诱发因素，我们可以知道，枕头也是很重要的，要知道枕头可分为颈枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，由此可见枕头的革命每天都在进行。因为枕头不仅仅关乎我们的睡眠质量，对于颈椎病患者以及正在遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头就意味着疼痛能够得到缓解以及持续伤害得到改善的作用。那么我们在选择枕头时一定要遵循以下三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲线需求。

2.纠正坐姿。要知道多数的颈椎病是“坐”出来的，因为多数人每天都要用很长时间的电脑或上班下班的时候坐车，都需要我们“坐”很长时间，所以自然而然的我们颈椎就会出现问题。虽然我们不能避免“坐”，但我们可以树立正确的坐姿，这样就可以减少40%乃至更多的颈椎病发病几率。要树立正确的坐姿这里小编总结了一句话：头部微仰、挺胸、自然放松。

通过以上介绍，大家对颈椎病的相关知识是否有了更多的了解了呢？最后希望大家能够认真的去了解上述内容，相信对你们在了解颈椎病的有发和预防上一定有很大的帮助。

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