桂圆、红枣和枸杞属于滋补类的中药材，营养价值丰富，不仅具有广泛的养生功效也具有一定的药用价值。红枣味甘性温，归脾胃经。中医认为红枣具有补中益气、补脾健胃的功效，生活中我们经常用红枣进行煲汤以及熬粥，具有健脾胃，养身体的作用

桂圆在中医中又被称为龙眼，味甘性温，归心、脾经。《医学衷中参西录》记载桂圆：“味甘气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保和心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃，故能治思虑过度，心脾两伤，或心虚怔忡，寝不成寐。”因此桂圆具有补气养血、安心养神的作用。

枸杞子大家都比较熟悉，枸杞里面含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养成分，具有补肝益肾、养心明目的作用。平时生活中我们经常会用枸杞、红枣、桂圆进行煲粥或者泡茶食用。那红枣和枸杞桂圆一起泡茶又有哪些具体的养生功效和作用呢？桂圆红枣枸杞茶适合哪些人群食用呢？

桂圆红枣枸杞茶具有补气养血的作用。桂圆里面含有丰富的维生素c、蛋白质、糖类以及钙、铁、磷、腺嘌呤、胆碱等物质，具有补血益气的作用。红枣里面含有丰富的铁等矿物质、维生素c、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，具有补气养血、补中益气的作用。枸杞里面含有丰富的维生素以及氨基酸等营养成分，对机体有一定的滋养作用。因此桂圆红枣茶比较适合气血虚弱、面色苍白以及容易贫血的人群食用。

桂圆红枣枸杞茶具有养肝明目的作用。红枣里面含有丰富的维生素以及氨基酸等营养成分，具有补血养肝的作用。桂圆归心、脾经，具有养脾护肝的作用。枸杞子里面含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等营养成分你，能够帮助修复受损肝脏细胞，帮助肝脏排除毒素，具有养肝护肝的作用。同时枸杞还具有明目的作用，对于经常使用电脑的上班族来说可以适量饮用桂圆红枣枸杞茶，可以帮助缓解眼睛疲劳，具有养肝明目的作用。

桂圆红枣枸杞茶还具有美容养颜的作用。红枣和桂圆里面含有丰富的氨基酸和维生素能够改善肌肤暗黄，具有养颜护肤的作用。枸杞里面含有丰富的维生素E能够增强肌肤韧性，减少皱纹的产生，具有抗衰老的作用。因此桂圆红枣茶也适合女性日常饮用。

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桂圆红枣枸杞茶的功效以及其适用人群