在如今生活中中风的发病率日渐上升，越来越多的中老年人出现中风的症状，导致患者出现行为举止怪异，记忆力严重的下降，甚至给自身的健康带来很大的危害，而且据目前情况来看引起中风出现的原因是极其复杂的，希望在日后的生活里大家都能够提高防范意识，并认真的了解该疾病的诱发原因。

中风带来的危害是特别严重的，而且这种疾病是很难治愈的，一旦疾病引发至脑部造成脑部受损，就很可能导致记忆力衰退，影响患者的正常生活，因此每一位朋友一定要引起高度重视，在了解引起该疾病的病因的同时学习一些预防的方法。那么下面我就为大家介绍引起中风的原因以及预防的方法有哪些。

引起中风的原因

1.过度疲劳。过度的疲劳是引起这种疾病出现的一种常见原因。很多一部分人因为生活以及家庭的需要，每天没日没夜的工作，饮食和作息也非常的混乱，这为中风的出现提供了有利条件，从而大大提高了中风的病发率，严重危害了自身健康，为此大家一定要养成良好的生活习惯，也要保持饮食上的均衡。

2.营养不良。部分患者会因为长期营养不良而导致中风的出现。因为一旦长期处于营养不良的状态，身体会变的瘦弱免疫功能也会有所下降，从而产生一系列该病的症状，影响患者的正常生活。

3.消极情绪。如果情绪过于激动，且暴躁易怒的话，就很容易引起中风的症状，为此希望大家在今后的生活里可以是不是控制自身的情绪，摆脱优思悲恐以及紧张等不良情绪，只要保持良好的心理状态，以免使中风这种疾病有机可乘。

预防中风的方法

1.戒骄戒躁，适当放松。情绪的过度激动会引起血压短暂的上升，心跳也会随着加快，从而导致血管损伤，血粘稠程度增加，这也为脑中风的出现提供了条件。尤其是对于年轻人，更要学会控制自身情绪，让自身的情绪时刻保持稳定的状态，并适当的放松，注意有张有驰。

2.按摩。按摩不仅有利于促进身体血液循环，还可以使我们身体放松，降低肌肉的张力，这样更有利于我们身体肌肉的恢复。答案魔在开始时最好以轻柔为主，防止因突然性刺激身体导致身体痉挛加重。

3.主动运动。生命在于运动，通过运动可以强健我们的身体，并且能够有效的促进身体血液循环，放松身体肌肉，使肢体变得更加灵活。

经过以上的介绍，相信大家已经对中风引起的原因以及预防方法有了简单的了解。希望大家在今后生活里做好相关的预防工作，毕竟积极的预防才能够最大程度上降低疾病的发生。

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