柠檬蜂蜜水是大家在夏天经常饮用的饮品之一。其味道酸甜清新，口感酸爽，能够去热去燥，特别适合夏天饮用。柠檬味道酸中带甜，常被我们用来调理食品口味，蜂蜜属于天然的滋补品，具有排毒润肠的作用。柠檬和蜂蜜搭配又会有哪些作用和功效呢？

柠檬蜂蜜水具有排毒润肠的作用。蜂蜜里面含有丰富的氨基酸，维生素B2、以及蛋白质等营养成分，可以促进肠胃蠕动，帮助清理肠道毒素，具有润肠通便、清除机体毒素的作用。柠檬里面含有丰富的有机酸具有排毒消炎的作用，因此适量饮用柠檬水可以帮助机体排除毒素，起到润肠通便的作用。平时上班族也可以适量饮用，帮助机体排除毒素。

柠檬蜂蜜水具有美白养颜的作用。柠檬里面含有丰富的维生素c以及有机酸等营养物质，能够促进肌肤的新陈代谢，预防黑色素沉淀，具有美白养肤的作用。同时蜂蜜里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素B2等营养成分，能够增强肌肤弹力，具有润肤保湿的作用。女性适量饮用柠檬蜂蜜水具有美白祛斑的作用。

蜂蜜柠檬水具有清热化痰的作用。柠檬里面含有丰富的维生素c、橙皮苷以及其他有机酸和矿物质具有清热化痰的作用，蜂蜜含有丰富的活性物质，同样具有清热解毒的功效，对于咽喉有痰、内热严重的患者有一定的辅助治疗的作用。

蜂蜜柠檬水具有抗菌消炎的作用。柠檬里面含有丰富是维生素c以及其他矿物质，具有抗菌消炎的作用，能够帮助机体抵抗细菌病毒的感染，从而增强机体免疫力。

蜂蜜柠檬水还具有一定的开胃消食的作用。柠檬含有丰富的有机酸,有机酸能够刺激味蕾具有开胃的作用。同时还能够促进肠胃的蠕动和消化。对于消化不良、食欲不振、腹胀的人群能起到很好的健胃消食的作用。蜂蜜可以促进肠道蠕动，同样具有消食的作用。

柠檬蜂蜜水作为一款健康的饮品，不仅口味鲜美，营养价值也非常丰富，柠檬是一种维生素c含量非常丰富的水果，能够促进机体新陈代谢，蜂蜜属于天然的滋补品，既可以作为食品进行食用，又具有一定的药用价值，具有增强机体免疫力的作用。平时我们可以适量饮用柠檬蜂蜜水，帮助补充能量。

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细数柠檬蜂蜜水的功效