随着人们生活水平的提高，人们越来越关注机体的养生和保健。平时在饮食上大家会侧重于蛋白丰富维生素含量高的食品，葡萄籽里面含有丰富的氨基酸、维生素E、钙、钾等矿物质，具有强大的营养价值，因此深受人们的喜爱。但是葡萄籽也有其缺点和食用禁忌，今天我们就一起来了解一下葡萄籽的禁忌及副作用，让我们平时在食用时能更加合理的食用。

首先我们需要先了解一下葡萄籽具有哪些养生保健的功效：葡萄籽里面含有丰富的氨基酸和葡萄籽提取物原花青素等营养成分，其中原花青素具有清除机体自由基的功效，能够促进机体新陈代谢，帮助机体清除毒素与垃圾，同时还能够减少黑色素沉淀，增强肌肤弹性，减少肌肤皱纹产生，从而达到美白抗衰老的作用。维生素E具有抗抗氧化的作用，能够预防黑色素产生，滋养肌肤，恢复肌肤受损细胞，具有美容护肤的租用。因此可以看出葡萄籽居有丰富的美容养颜的作用。

葡萄籽还具有预防心脑血管疾病的作用。葡萄籽中的不饱和脂肪酸能够降低人体的胆固醇含量，促进血液流通，预防血栓的形成，具有保护心脑血管的作用。同时葡萄籽中的原花青素能够清除血管中的毒素和垃圾，具有增强血管弹性的作用。因此适量使用葡萄籽能够预防心脑血管疾病。

葡萄籽虽然具有广泛的养生功效，但是也具有一定的副作用，因此我们在食用时应不容忽视。

1、葡萄籽容易造成消化不良。葡萄籽里面含有大量的木质素和高纤维素，不易消化，容易造成肠胃负担。长时间食用会容易造成机体消化不良，影响肠胃的消化功能。

2、葡萄籽还会降低食欲。葡萄籽里面含有大量的单宁物质，味道苦涩，容易使我们降低食欲，因此过量食用葡萄籽不仅不会让我们机体变得健康，还会给我们身体造成负担，影响我们的健康。

3、同时葡萄籽还具有食用禁忌。如果有出血倾向和有凝血功能障碍的患者应禁止食用葡萄籽。平时在食用葡萄籽时不可以盲目食用，应对症食用，这样才能够达到养生保健的作用。大家还知道葡萄籽的哪些副作用，可以评论区留言。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务

葡萄籽的副作用，葡萄籽的三大副作用不容忽视