说道红枣大家都不陌生，首先想到的一定是红枣香甜可口的味道。红枣外边红润、果肉甘甜，不管老人、小孩还是年轻人，都对红枣钟爱有加。可以说红枣真正做到了老少通吃。那红枣具体有又有哪些营养价值以及功效呢？它和其他枣子又有哪些区别呢？

红枣的营养价值：

补气养血。红枣味甘、性温，归脾、胃经。中医认为红枣具有补气养血、补中益气的作用。《神农本草经读》对红枣的记载：“大枣气平入肺，味甘入脾。肺主一身之气，脾主一身之血，气血调和，故有以上诸效。”近代研究发现红枣里面含有丰富的氨基酸、维生素、以及矿物质等营养物质，能够给机体补充所需的能量，据哟强筋健体的作用。对于气血虚弱、容易贫血的人群可以用红枣进行熬粥或者煲汤食用，具有滋养机体的作用.

健脾益胃。红枣性温，归脾、胃。具有健脾益胃的作用。红枣里面含有丰富的的蛋白质、维生素C、糖类、以及B族维生素、钙、铁等营养物质，具有增强机体免疫力，滋养脾胃的作用。对于脾胃虚弱、经常疲劳的人群可以用红枣泡茶，具有补气血、养脾胃的作用。

美容养颜。俗语说每天一颗枣，年轻不显老。可以看出红枣具有强大的美容养颜的作用。红枣里面含有丰富的维生素c、维生素E、以及B族维生素、蛋白质和钙、铁等矿物质，能够促进肌肤的新陈代谢，增强肌肤的韧性。其中维生素C、和维生素E具有较强的氧化作用，能够清除肌肤中的自由基，预防黑色素沉淀，促进胶原蛋白合成，具有美白抗衰老的作用。

提高机体免疫力。红枣营养丰富，平时我们可以用红枣进行泡茶，可以增强机体的代谢作用，帮助肝脏排除毒素。同时红枣里面含有丰富的营养物质，属于天然的滋补品，对于气血虚弱、面色暗黄的人群有很好的调理作用，从而增强机体素质，具有温补身体的作用。

红枣和其他枣的区别：

大枣和红枣属于同一种植物，没有本质上的区别，灰枣属于红枣的的一个品种，营养价值同样丰富，灰枣的外表和口感与红枣有所不同，灰枣颜色比红枣暗、甜度比红枣略甜，但营养价值没有红枣的高。

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红枣的营养价值有哪些？红枣和其他枣的区别？