偏瘫是中风的一种症状。偏瘫是指同一侧的上肢、下肢及其中部的躯干发生运动障碍。从外观上看，出现问题的部位在躯干、肢体，但其发生问题的根本在人体的脑部，国内常常用半身不遂这个词来形容这个症状。偏瘫的发病部位是脑部。偏瘫属于中医范畴，是由于脑血管意外引起的。是我国常见疾病症状的一种。随着心脑血管发病率的升高，偏瘫的发病呈上升趋势。偏瘫的多大人群有以下几类：高龄人群、有家族遗传病史者、脑卒中患者、高血压人群。

偏瘫没有传染性和遗传性，是在医保范围内的。该疾病的疾病类型有迟缓性偏瘫、痉挛性偏瘫、轻微偏瘫和意识障碍性偏瘫。其中迟缓性偏瘫和痉挛性偏瘫是偏瘫症状类型中常见的症状，轻微偏瘫和意识障碍性偏瘫是偏瘫症状类型中少见的症状。偏瘫的临床症状有言语不清；性格会发生改变，精神萎靡不振；肢体、面部麻木，视物重影；血压骤然持续升高；口角歪斜，肢体不受支配；头部剧烈疼痛，会伴随呕吐、恶心；身体会出现发热、出虚汗、无力和呃逆等。

那么我们接下来根据这一系列特性来讲一讲如何预防中风偏瘫。

在日常生活中养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠。尤其是老年人一定要保证充足的睡眠。在日常高强度的工作中，建议午睡来保持下午的精神状态，顺便让大脑在这一天的工作中得到休息。要保持心情愉悦，兴平气和的生活状态。避免与人发生争执，减少情绪激动，不要看一些恐怖片等刺激神经的影视作品。要学会控制调节自己的情绪，在国家法律法规允许的范围内来发泄自己的负面情绪。来保持心平气和的生活状态。毕竟生气或者情绪有严重的波动是，会使血压升高有可能会引起脑部出血，进而引起中风面瘫。

除了保证充足的睡眠和良好的心理情绪之外。还需要经常做一些户外运动，来锻炼自己的身体提高自身的免疫力，保持健康的体重并控制血压降低中风面瘫的风险。根据个人喜好，可以日常生活中适量吃一些黑巧克力，有助于预防心脏病和中风患者发生心脏病的风险，来降低中风面瘫的风险。戒烟，吸烟更容易使血液凝成血拴、血管变狭窄、血小板聚集和血管增厚。所以戒烟会降低中风面瘫的风险。最后一点注意日常的饮食要清淡一些，多吃蔬菜水果豆制品，少吃肥肉。

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青老年人群如何预防中风偏瘫？