葡萄酸甜可口，营养丰富，是我们常见的水果之一。葡萄里面含有丰富的钙、铁等矿物质以及维生素和果糖等营养成分，具有美容养颜的作用，深受人们的喜爱，尤其深受女性的喜爱。葡萄籽是葡萄的衍生产品，是一款比较健康养生的美容保健品，那葡萄籽具有哪些功效和作用呢？

葡萄籽具有美容养颜的功效。葡萄籽中含有丰富的维生素E、氨基酸以及葡萄籽的提取物原花青素等营养成分。其中维生素E能够增强肌肤的弹力，减少肌肤皱纹的产生，同时还具有抗氧化的作用，能够减少黑色素对肌肤的伤害，具有美容抗衰老的作用。原花青素具有清除自由基和抗氧化的能力，能够帮助清除自由基，阻止黑色素沉淀，减少色班的形成，让肌肤恢复透亮白皙，具有美白抗衰老的作用。因此吃葡萄籽可以让肌肤变的白皙透亮。女性可以适量使用葡萄籽，让肌肤保持美白透亮。

葡萄籽还具有保护视力的作用。葡萄籽中的提取物原花青素具有很强的抗氧化能力，能够阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，能够预防白内障、视网膜炎等疾病，同时葡萄籽还具有一定的防辐射能力，能够有效保护眼睛避免受到辐射伤害和预防近视的作用。平时上班族可以适量使用葡萄籽或者葡萄，帮助保护眼睛不受辐射等环境伤害。

葡萄籽还具有一定的养生功效。葡萄籽能够预防心脑血管疾病，葡萄籽中的不饱和脂肪酸能够降低人体的胆固醇含量，能够预防血栓的形成。同时葡萄籽中的原花青素具有软化血管，促进血液流通的作用，因此葡萄籽具有保护心脑血管健康的作用。不过需要注意如果有出血倾向和有凝血功能障碍的患者不能够食用葡萄籽。

葡萄籽还能够增强机体免疫力。葡萄籽里面含有丰富的氨基酸、维生素以及其他的矿物质，能够帮助促进机体新陈代谢，提高机体的抗病毒的能力，从而提高机体的自身免疫力。对于抵抗力差、气血虚弱的人群我们需要养成一个良好的饮食习惯，平时生活中我们可以适量补充一些水果蔬菜以及蛋白质等营养食品，帮助提高机体的免疫力，达到养生保健的作用。

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葡萄籽的功效有哪些？吃葡萄籽真的可以变白吗？