蜂蜜属于天然的滋补品，里面含有丰富的维生素B2和优质蛋白、果糖以及钙、铁等矿物质，营养价值丰富，深受人们的喜爱。蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经。中医认为蜂蜜具有补中益气、润肠通便的作用。牛奶属于天然的乳制品，里面含有丰富的钙、维生素D等人体所需的营养成分，能够帮助机体提供能量，具有调理脾胃的作用。

牛奶蜂蜜的使用方法：准备适量的奶粉，用温水冲泡开奶粉，当奶粉溶化后，水温在40度左右时加入适量的蜂蜜进行搅拌。这样一份牛奶蜂蜜茶就做好的。

牛奶加蜂蜜具有润肠通便的作用。蜂蜜中含有丰富的维生素B2和优质蛋白等营养物质，可以调理肠胃机能，帮助肠道蠕动，具有润肠通便的作用。蜂蜜可以用于治疗脾胃虚热引起的大便秘结。对于胃肠炎或者便秘的患者，平时多喝蜂蜜水，有助于保护肠胃。牛奶属于乳制品，具有润滑肠道，保护肠胃的作用。因此牛奶加蜂蜜具有润肠通便的作用。

牛奶加蜂蜜具有滋养心神的作用。蜂蜜中含有丰富的酶类以及葡萄糖，能够调节神经系统，缓解精神紧张，起到安神的作用。随着社会的发展越来越多的人容易出现焦虑和神经衰弱以及失眠的症状。蜂蜜中的葡萄糖是大脑神经元的主要能量物质，有助于增强睡眠。同时牛奶里面含有丰富的钙、镁、钾、铁等矿物质以及乳糖、蛋白质等营养成分，能够帮助我们缓解精神紧张、焦虑等因素造成的失眠，具有安心养神的作用，睡前一杯牛奶能够帮助我们进入睡眠。

牛奶加蜂蜜还具有一定的美容养颜的功效。蜂蜜里面含有丰富的氨基酸、维生素、活性酶等营养物质，可以给肌肤补充所需的营养，让肌肤充满润泽。同时蜂蜜还具有抗氧化的作用，能够帮助我们清除体内的自由基，防止黑色素沉淀，具有美白肌肤预防衰老的作用。牛奶里面含有丰富的乳清蛋白，能够清除黑色素，具有美白养颜作用。女性可以适量使用牛奶加蜂蜜，可以消除肌肤暗沉，具有美容养颜的作用。

牛奶加蜂蜜营养丰富，具有一定的滋补作用，我们在使用时也需要注意其禁忌：对于乳糖不耐的人群以及糖尿病患者禁止使用。

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牛奶蜂蜜的功效有哪些？以及其使用方法