说到蜂蜜水大家都不陌生，蜂蜜水里面含有丰富的营养成分，具有美容养肤，保健养生的作用，是我们经常食用的茶饮之一。姜汁蜂蜜水是姜汁和蜂蜜一起制作而成的一款养生的饮品，味道更加丰富有层次感，深受人们的喜爱。今天我们就来一起了解一下姜汁蜂蜜水具体有哪些功效和作用？

姜汁蜂蜜水的做法比较简单，我们在家也可以进行制作：首先准备好适量的生姜以及蜂蜜。把生姜清洗干净切成姜，备用。然后用养生壶进行烧水。当水开后倒入杯中并加入姜末。等水温到40度左右后放入适量的蜂蜜并进行搅拌。这样一杯简单的姜汁蜂蜜水就制作完成了。我们在冲泡蜂蜂蜜水时要用水温低于60度的温水进行冲泡。避免蜂蜜水里面的活性物质得到破坏。

姜汁蜂蜜水具有润肠通便的作用。姜汁蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、活性酶以及维生素B1、B2等维生素，能够帮助调节肠道机能，促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。对于经常便秘、大便干燥的患者有一定的辅助治疗的作用。

姜汁蜂蜜水还具有一定的解酒功效。蜂蜜中含有丰富的果糖以及葡萄糖能够帮助机体促进新陈代谢，加速酒精中的乙醇和乙醛迅速代谢到体外，从而达到解救的目的。并且蜂蜜中含有一定的维生素c的成分具有保护肝脏的作用。姜汁具有调理脾胃、止呕的作用，能够缓解酒精带来的恶心等症状。因此对于经常饮酒的人群可以适量饮用姜汁蜂蜜水，可以帮助我们解酒。

生姜蜂蜜水具有安神促眠的作用。生姜蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、活性酶、蛋白质以及矿物质等营养元素，对于焦虑、紧张、失眠、气血不足的患者有一定的调养作用，具有安神促眠的作用。上班族以及容易失眠的中老年人群可以在睡觉前一个小时左右饮用适量的生姜蜂蜜水，帮助改善睡眠。晚上食用蜂蜜水记得一定要清洗口腔，保持口腔健康。

生姜蜂蜜水不仅美味还具有一定的养生功效，适合不同人群食用。当然我们也需要注意其禁忌：对于糖尿病患者禁止食用，姜汁蜂蜜会容易让血糖升高，不利于糖尿病患者的健康。

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姜汁蜂蜜水的功效