痛风对人体的危害是非常大的，尤其是中成年人，经常不会因为各种的应酬，而吃高热量食物并且抽烟喝酒，都有可能导致痛风这种疾病的发生。但是不用担心，轻微的痛风是可以通过食物来辅助改善的。这里我就为大家介绍一些对于痛风的改善比较友好的食物。

1.樱桃。樱桃不仅是可口的水果，其中还有多种元素且十分丰富例如花青素、花色素等，不仅能够促进人体血液循环，还有利于尿酸的排泄，且对于缓解风痛引起的关节不适有着缓解作用。

2.苹果。苹果中含有多种营养元素，不仅能够增强身体的免疫力，还能够促进尿酸的排泄，饿经常吃苹果还有利于补充身体维生素，降低血液尿酸浓度，调节身体糖的代谢，以及减轻痛风和改善痛风的作用。

3.白菜。白菜基本不含有嘌呤，其中富含丰富的维生素C和钾元素，同时可以促进尿酸的排泄，适当的使用也有益于痛风的改善。

4.冬瓜。冬瓜性凉，味甘淡，有利尿的作用。而其中所含的苷类物质，也能够促进尿酸的排泄，并维持血管弹性，预防一些疾病的并发症的发生，因此多食用冬瓜也有利于痛风的改善。

5.奶制品。对于痛风的病人在日常生活中很多的肉类和海鲜类是不能够进食的。因此，就会导致蛋白质不足的情况，而奶制品具有丰富的蛋白质，食用奶质食品就可以够补充足够的蛋白质和营养。但在选择奶制品时，最好以牛奶和豆奶为主，最好不要食用糖分过高的饮料型奶制品。

6.草莓。草莓也是基本步含有嘌呤的一种水果，非常有利于痛风病人食用，而且草莓是凉性水果，在夏季食用可以清暑解热，生津止渴和排毒的效果，也能够帮助人体更好的排出尿酸。

7.梨子。梨子就是我们常说的雪梨，这是一种碱性水果，其中含有大量的水分，有助于生津解渴、润肺化痰的作用，如果把梨切块水煮，进食后还有助于肾脏排出尿酸，减轻痛风的发作，而且还有着养颜美肤的作用。

8.百合。百合具有润肺止咳、宁神安神、通便抗癌的功效，而其中富含的秋水仙碱等成分，对于痛风炎症的改善具有很好的作用。

9. 木瓜。木瓜含有丰富的维生素以及人体所需的微量元素。但其中的木瓜酶，能够促进脂肪蛋白质的消化，减少嘌呤的产生，从而缓解痛风的发生。

以上就是有关痛风病人适合吃的食物推荐，希望对大家有所帮助，同时也需要大家在日常生活中多忌口，少吃一些危害身体健康的垃圾食品，多吃水果和蔬菜，这样才有利于病情的改善。

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