生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜搭配制作而成的健康饮品。生姜是我们生活中比较常见的调味品，味道辛辣。同时生姜也属于中药材，具有解表散寒、杀菌解毒、温中止呕的作用。蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经。中医认为蜂蜜具有润肠通便、清热解毒的作用。因此生姜蜂蜜水具有一定的养生保健的作用。

生姜蜂蜜水的制作方法也比较简单，1、首先准备适量的生姜以及蜂蜜。2、把生姜清洗干净切成姜丝。3、锅中加入适量的水，病把准备好的姜丝放入锅中进行煮沸。4、当生姜水煮沸后关火。5、把生姜水盛放在杯中，当水温降到50度左右后放入蜂蜜进行搅拌，这样一杯生姜蜂蜜水就做好了。

生姜蜂蜜水具有润肠通便的作用。蜂蜜里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素B2以及矿物质等营养元素，可以帮助肠道蠕动，促进肠胃消化，具有润肠通便的作用。同时生姜也具有暖胃的功效。因此生姜蜂蜜水对于容易便秘的人群有很好的辅助治疗的作用，比较适合肠胃不畅、大便秘结的人群食用。

生姜蜂蜜水具有提高机体免疫力的作用。生姜辛、微温。归肺、脾、胃经，中医认为生姜具有解表散寒、化痰止咳的作用。对于风寒感冒有一定的辅助治疗作用。蜂蜜里面含有丰富的蛋白质以及维生素和矿物质，能够给身体提供所需的能量，增强机体的免疫力。平时生活中因环境着凉、咳嗽都可以可以适量饮用生姜蜂蜜茶，帮助身体体驱寒解表。

生姜蜂蜜水还具有一定的养生功效。生姜里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、姜辣素以及钙、铁等微量元素，具有很强的养生功效。其中姜辣素具有很强的抗氧化作用，能够有效的清除体内的自由基，从而减少黑色素沉淀，具有美白抗衰老的作用。同时蜂蜜里面含有丰富的氨基酸以及维生素和蛋白质，能够增强肌肤弹性，具有保湿润肤的作用。可以说生姜蜂蜜水属于女性天然的美容养颜饮品。

生姜蜂蜜水是一款健康的饮品，既含有生姜散寒的特点也具有蜂蜜润肠功效，比较适合女性和上班族当作下午茶进行饮用，大家还知道生姜蜂蜜水有哪些作用，可以评论区留言。

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生姜蜂蜜水的功效和作用