痛风这种疾病对大家来说并不陌生，这种疾病属于骨科疾病的一种，该疾病的发生主要是由于朴呤代谢紊乱，致使有害物质沉积引起组织损伤，且严重影响了患者的工作和生活，更甚至有些患者正常生活不能自理，所以减少这种疾病的发生是十分重要的，那么在生活中怎样预防痛风的发生呢？在这里我来给大家介绍关于痛风预防和认识方面的知识。

要想更好的去预防首先我先来带大家了解一下什么会引起痛风。

引起痛风的因素有很多其中暴饮暴食、高嘌呤食物的摄入、过度疲劳以及伤口感染等。痛风又分为两种原发性痛风和继发性痛风。原发性痛风，最为常见的就是有的家族遗传史，是一种先天性代谢缺陷而导致身体嘌呤合成过多，并产生过量的尿酸引起的。继发性痛风，这种疾病的发生主要是后天形成的，多是由肿瘤、白血病等疾病导致身体器官功能衰退使起尿酸排泄减少而导致的。

了解了以上痛风的原因我们可以了解到痛风的发生多数与生活离不开的。针对生活上给大家提出一些预防的方法。

1.保持健康的生活习惯。对于痛风的预防首先我们要注意保持健康良好的生活习惯，一定要有规律的生活，改正生活中不利于身体健康的习惯，保持充足的睡眠，尤其不要熬夜。

2.减少饮酒。酒是痛风患者的一大禁忌，可以适当的喝一些，但不要过度饮酒或酗酒，因为已经食入过多会导致人体尿酸含量增加，导致嘌呤分解产生障碍，因此痛风患者一定要减少饮酒，最好戒酒。

3.注意体重。身体一定不要过于肥胖，很多很多疾病的产生都与肥胖有着一定联系，尤其是对于痛风，肥胖可以说是诱发痛风的一种不良因素。因此防止痛风的发生最好使体重保持在标准范围内，不要过度肥胖。

4.定期进行身体检查。很多疾病在发生前期都是十分隐匿的，而且如今很多患者在知道身体出现疾病时，才发现错过最佳的治疗时期。因此定期的进行检查既能了解自己的健康情况，又能很好的预防痛风的发生。

5.预防相关疾病。很多疾病的发生会直接或间接的引起痛风的出现，因此我们要注意那些可以诱发痛风的疾病进行针对性的预防，比如常见的高血压和糖尿病。

经过以上关于痛风的相关介绍，我们要引起重视。尤其在生活中一定要戒烟戒酒，减少使用一些高嘌呤的食物，另外还要控制好自身的体重，只有这样才能更好的避免痛风的发生。

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