痛风，是我们在日常生活中常听到的疾病之一。我们常常听到人说：“唉，怕是得痛风了。”那么痛风到底是什么呢？我们应该如何预防痛风呢？

痛风在外在的表现常常是关节红、肿、热、痛，有时候甚至会影响日常活动。那么。什么导致的痛风呢？只有把握住痛风的病因，我们才能够掌握正确的方法来预防它。高尿酸血症与痛风密切相关，也是痛风最重要的生化基础。不过，高尿酸血症并不一定会导致痛风的发生。大部分的患者是因为尿酸排泄障碍、尿酸代谢及尿酸生成问题而导致的痛风。

其一是由于一些影响肾脏尿酸排泄能力药物的摄入，比如烟酸、阿司匹林等，这些药物会导致肾脏排泄尿酸能力下降，而使得血尿酸水平提高，尿酸会在体内聚集从而引起痛风。第二是患者在日常生活中食用了过多富含嘌呤的食物。嘌呤在被人体分解之后会生成尿酸，而过度食用富含嘌呤的食物也会导致我们体内的血尿酸水平上升，从而引起痛风。我们日常生活中的肉类，海鲜等都富含嘌呤。这也是为什么大多痛风患者都有肥胖体重过大的特征。第三是因为过度饮用啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤，过度饮用啤酒会导致我们体内的嘌呤增加，进而导致尿酸增加。经过一系列因素引起痛风。第四是患者自身的疾病。当患者患有心脑血管疾病、肾脏疾病、糖尿病等与高尿酸血症有关的疾病时往往会增加本人患有痛风的几率。由此可见痛风的发病原因与我们的生活密切相关。

那我们应如何在日常生活中牢固树立起防御痛风的“屏障”呢？第一，我们要注意日常饮食。对于牛羊肉以及动物内脏，海鲜等富含嘌呤的食物我们应适当食用，不要为了一时的口舌之鲜而过度食用。另外，我们还要及时补充自身水分。饮水不仅能够帮助我们淡化嘌呤的含量，还可以对我们自身细胞进行补充水分。第二，要控制作息。要避免精神上的过度紧张和过度劳累，在劳累时要进行休整。第三，合理控制自身体重，保持健康的身体状态。过度肥胖不仅会引起痛风，也会干扰我们正常的生活。第四，要进行戒酒。因为啤酒中大量富含嘌呤，长期饮用可能会导致体内嘌呤增加，所以我们要控制自己的饮酒量。第五，要对自己进行及时检查。在日常生活中，当感到身体不舒服时要及时前往医院进行检查。

痛风是一种长期性疾病，一旦患上它，我们的生活将会受到很大的影响。当痛风刚开始出现时，可能只是一两个关节，甚至过两三天也会自己消除。但是我们不应该掉以轻心。一旦出现问题，应该及时检查并且进行治疗，还要在日常的生活中注意饮食作息，只有这样我们才能够铸牢防预痛风的坚实屏障！

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铸牢防痛风之&ldquo;屏障&rdquo;

铸牢防痛风之“屏障”