蜂蜜和红枣都属于天然的滋补品，不仅具有一定的食用价值，还具有一定的养生价值。蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经。中医认为蜂蜜具有补中益气、润肠通便的作用。红枣味甘、性温，归脾、胃经。红枣具有益气养血、滋补脾胃的作用。蜂蜜和红枣既可以单独食用，也可以一起食用，从而起提高机体免疫力的作用。下面我们就具体说下蜂蜜红枣茶的具体做法以及蜂蜜红枣茶有哪些养生作用。

蜂蜜红枣茶的具体做法：一、取适量的红枣清洗干净，并且进行去枣核。二、把清洗干净的红枣放进锅中，并加入适量的水，稍微淹没红枣。三、大火进行煮沸，等水开后转为小火。等锅内水分耗尽，红枣比较软糯时就可以关火了。四、用搅拌器或者手动把红枣搅拌成泥状。五、把红枣泥进行凉置、冷却，等红枣泥温度降低到三十度左右后和蜂蜜进行搅拌。并包装密封起来放置冷藏。这样蜂蜜红枣茶就做好了，在我们需要食用的时候温水冲泡食用即可。

一、蜂蜜红枣茶具有补气养血的作用。红枣含有丰富的维生素c和B族维生素以及氨基酸和铁等微量元素，对脾胃虚弱、气血不足的人群有很好的滋补保养作用。蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖、蛋白质以及酶类，能够给身体提供所需的能量。因此蜂蜜红枣茶不仅具有食用价值还有一定的补气养血的作用。女性比较容易气血不足和贫血，平时可以作为下午茶来及进行食用。

二、蜂蜜红枣茶还具有美容养颜的作用。我们经常说“每日一个枣，健康永不老”，可以看出红枣具有强大的美容功效。红枣里面含有丰富的维生素c，具有很强的抗氧化能力，能够阻止黑色素沉淀，增强皮肤的弹力，促进胶原蛋白的生成，起到美白抗皱的作用。蜂蜜里面的氨基酸和优质蛋白以及果糖等营养物质能够滋养皮肤，增加皮肤弹力。经常食用蜂蜜红枣茶可以起到美白养颜的作用。

三、蜂蜜红枣茶还具有排毒润肠的作用。蜂蜜含有丰富的活性酶以及优质蛋白和维生素，具有排除肠胃毒素，起到润肠通便的作用，红枣里面也含有大量的维生素和氨基酸和铁等微量元素，具有滋养脾胃的作用。

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蜂蜜红枣茶的做法，以及功效