友友们好，你们的小编又回来了。（像不像灰太狼的台词，哈哈！）在上篇文章中，介绍了关于老年痴呆前兆的特征后。相信大家都有所触动，那么今天小编将为大家讲解我们应该如何预防老年痴呆！

学无止境

毛泽东曾说过：饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读！这句话表现了读书的重要性，可能有些人在想在接受义务教育以后，出来找工作就不需要读书了。但其实事实并非这样，当你选择了这一专业并且从事于这个专业。你岂不是将书本的知识应用与实践了。从小编自身来说，目前是护理专业。将来找专业对口工作就一定是护士。但护士也有所不同，专科护士个本科护士。有了学历后，才有可能短期从护士变为护士长。而当今时代的老年人，大多数都是小学毕业。（这次核酸挨家挨户登记中，小编作为志愿者才知道的。）

你问他们是不是这个名字，他们会默默的告诉你：我不识字。到了老年真的就不能学习了吗？高中时期老师总会在假期给我们布置作业，并告诉我们长期不使用脑子，脑子会生锈的。看似一句平常的话，但其实也有他的道理。因此，在小编看来，老年人也需要时刻学习，不能被时代抛弃。智能手机的使用并不是年轻人的专属权利，老年人只是反射弧较长，多听多记。他们也可以玩好智能手机。

因此，学习是预防老年痴呆的方法之一。小编认为这也是最重要的，毕竟学无止境！

社交牛逼症

一种网络用语，他的本义是与人沟通，多参加社交活动，多认识些朋友。俗话说：朋友多了路好走。前段时间经常流行一句：空巢老人。年轻人正是奋斗年华，当今社会不仅仅是权力社会更是金钱社会，哪种东西不需要钱？老年人奢求子女陪在身旁是因为自身没有过多社交活动，现在许多广场舞大妈也涌现出来了。广场中下围棋、练太极，吹奏乐器等等行为，一眼望去竟是老年人的天下。你说这种人还会老年痴呆吗？

因此，多参加社交活动、多与人沟通，大脑时刻保持活跃状态，他又怎会得老年痴呆？

营养均衡

当然饮食也是十分重要的环节，越是老年人更需要注意饮食方面。容易得高血压、高血糖，高血脂等。少吃大鱼大肉，多吃水果蔬菜。（老年人消化系统衰退，吃太多对肠胃有害。）另外老年人饭菜应该少盐（盐吃多了容易胖哈哈哈，老年人可不是越胖越好啊。）有条件的家庭可以一天一杯牛奶，如果是睡前的热牛奶就更好了。（因为这样不仅有利于提高自身免疫力，还可以有助于睡眠质量的提高。）

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预防老年痴呆的方法！