老年痴呆对于老年人而言是危害极大的一种疾病，这种疾病不仅会给患者带来极大的伤害和痛苦，同时也会给患者的家属带来很多困扰。而如今老年痴呆症的发病率也越来越高，那么又是什么导致这一现象的出现呢？我们又该如何去预防这类疾病呢？一起来看看吧。

引起老年痴呆的原因。

1.年龄的不断增长是出现老年痴呆的一主要原因，随着年龄不断的上升，老年人的身体机能也会极速下降，虽然老年痴呆并非正常衰老的一种表现，但与年龄的增长也是离不开的。

2.脑部创伤导致的老年痴呆也是一种发病的因素，相关临床实验表明，头部受到严重创伤的人群，很容易受到老年痴呆侵害的风险。因此我们要保护我们的头部，避免头部受到创伤。

3.长期不健康的饮食也会导致老年痴呆的发生。长期的摄入高脂肪食物以及垃圾食品不仅会使我们血液血脂水平发生异常，还会损害我们的身体健康，极大的提高了老年痴呆发病的几率。

4.一些慢性疾病也会引起老年痴呆的发病。生活中常见的慢性疾病例如糖尿病、高血压、肥胖以及高胆固醇等等。

5.缺乏社交也会导致老年人受到老年痴呆的侵害。相关研究表明积极的参加社会活动，以及经常与他人交流可以有效地降低老年痴呆的发病几率。

如何预防老年痴呆？

1.要预防老年痴呆的发生首先在饮食上我们可以做到常咀嚼，因为在我们咀嚼的时候我们的大脑会储存一个新的短期记忆，此时海马脑区的细胞数量就会大大的增加，从而增强记忆力，预防老年痴呆的发生。

2.研究表明，核桃中含有对大脑有保健作用的磷脂，而经常吃核桃，不仅能补充大脑营养还能提高记忆力。同时也能够增强大脑活力，对我们大脑保护是十分有益的。也可以多吃一些海鱼以及一些水性的贝壳类食物，这是因为海鱼和贝壳里的食物含有丰富的脂肪酸，它有利于我们记忆力的提高，

3.在运动上，我们每天早晚可以坚持用手按摩风池穴5到10分钟，这样可以有益于舒筋活络、畅通气血以及抗衰老和健脑的作用。另外我们要经常用脑，并参加一些脑内活动，这样不仅能够延缓大脑的衰老，而且也可以有效的预防老年痴呆的发生。

以上就是促使老年痴呆出现的原因以及预防方法的介绍。虽然有部分原因是不可控的，但在大多数情况下老年痴呆发病的原因都在可控范围之内，因此我们要采取以下这些方法消除各种引起老年痴呆发病的因素，来降低老年痴呆发病的几率。

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