“女为悦己者容”女性自古以来就比较在乎容颜。我们都知道瓜果蔬菜里面含有丰富的维生素和矿物质，是不可多得的美容食品，深受广大女性的喜爱。其中葡萄含又氨基酸、维生素E、粗蛋白、以及各种矿物质，被称为美容抗老的水果之一。葡萄中的提取物原花青素是自由基的头号杀手，能够阻止清除细胞中的自由基，增强皮肤弹性，帮助皮肤胶原蛋白的合成，减少皮肤皱纹的产生，可以说葡萄真的是食用价值和养生价值非常大。葡萄籽是否也同样具有美容养颜，美白祛斑的功效呢？

葡萄籽里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素c维生素E以及各种微量元素。其中的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的含量，能够预防血栓，保护心脑血管健康。

同时葡萄籽中的维生素E和维生素c以及葡萄籽的提取物原花青素都具有清除自由基和抗氧化的能力，原花青素能够增强皮肤弹性，防止皱纹的产生。同时原花青素还具有防辐射的能力，能够清除黑色素，帮助皮肤恢复白皙。维生素c和维生素E也有美白抗氧化的作用。因此我们可以看出葡萄籽不仅具有美容养颜美白祛斑的功效还有一定的养生价值，平时女性可以适量食用葡萄或者葡萄籽保持肌肤健康有光泽。

葡萄籽里面含有大量的油脂、维生素、以及各种矿物质。营养丰富可作为护肤品用于保护肌肤，防止肌肤干燥。比如加工后的葡萄籽油可以用来敷面，帮助肌肤锁住水分，预防皱纹的产生，具有一定的美容功效。

葡萄籽还具抗过敏的作用。平时如果是易过敏的体质，可以适当食用葡萄籽，葡萄籽可以抑制过敏因子“组胺”的释放，具有抗炎抗过敏的作用。

平时我们在食用葡萄籽时要适量食用，一般建议在早饭后使用，更有利于营养的吸收，也有利于排除毒素，起到润肠通便的作用。也可以晚饭后使用，能够起到美容养颜保护肌肤不受环境的伤害。生活中我们也可以多吃一点葡萄等瓜果蔬菜，水果蔬菜里面含以有丰富的维生素以及各种矿物质，也同样具有一定的美容养颜美白祛斑的作用。大家还知道葡萄籽的哪些功效？可以在评论区留言。

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女性长期吃葡萄籽真的可以美白祛斑吗？