中风，是中医病名，它可以分为外风和内风。外风主要是因为感受外邪大多为风邪所致。在《伤寒论》此为中风；内风属内伤导致病证，又称脑卒中。现代我们一般称中风，指由在内损伤而引起的中风，多因气血紊乱、血脉阻塞或者血溢于脑而所致。突然晕倒、肢体麻木、舌闭不语，口舌歪斜等为其主要病症的脑神经科疾病。并且具有发病急、变化迅速特点的疾病。

中风目前已经成为严重危害我们健康的主要杀手之一，在我国，中风的危害性远远高于恶性肿瘤和心脏病，但它受到的关注程度却远远低于另外两种疾病。所以做好提前防护以及必要的重视了解刻不容缓。如何提早预防中风要从日常生活中就开始注意。

一、首先我们需要定期到医院进行体检，着重了解与中风有关的血压、血糖、血脂。积极治疗“三高”病症，并定期去专门门诊检查。

二、良好的生活习惯才是预防一切疾病的基础。首先做到拒绝吸烟、饮酒等不良习惯，在日常生活中安排低脂低卡、低盐饮食，营养平衡，多吃新鲜蔬菜、水果等，补充必要维生素。

三、体育锻炼可以增强体魄，提高应对疾病的免疫力，适当进行体育锻炼，调整生活锻炼方式，保证每天有充足的睡眠。在进行锻炼的同时保持心情舒畅，切忌激动，或者过度疲劳。不良刺激以及精神过度疲劳，可致使血压突然间升高，进而可能导致脑部血管出现破裂出血而发病中风。

四、要做到保持大便通畅，大便秘结，排便时用力过猛，亦可使血压突然升高，而发生脑部血管疾病。

五、首先治疗好存在的基础病。中风患者大部分是中年以上人群，有动脉硬化、“三高”病症等等。只有把基础病治疗控制好，才可以做到预防中风。在治疗基础病的基础之上一定还要注意检查自己的血液黏度、中风预警因子及血小板的聚集率的情况，服用口服抗凝剂。如果家族中有中风的家族史，应该尤为注意家族史中出现阳性的患者或者曾有过供血不足、腔隙性梗塞等病史的患者。只有把预防工作做好了，中风才可能成功避免。

怎么预防中风？这是很有意义的话题，我们做好以上提前预防措施，保持心情舒畅，相信可以很大程度上避免中风这一人类健康杀手的出现，时刻关注身体健康状况，提早预防，积极治疗。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务

中医&ldquo;治未病&rdquo;，如何提早预防中风？

中医“治未病”，如何提早预防中风？