老年痴呆作为如今社会中较为常见的一种疾病，我们要引起重视。首先一定要保证老年痴呆患者平时的日常起居规律，合理的饮食，不要吃过多的动物内脏，最好以蔬菜水果为主。更要帮助老年，多与外界进行交流，要尊重病人的人格。其次要锻炼老年人的自立能力，让让他们从小的事物做起，多用脑多看书，这样才有益于防止老年痴呆。

随着年龄的增长遇到这种疾病的几率也越来越大，很多时候，一些老人一旦发现病情后，就会一时间无法接受。作为子女一定要帮助老人，帮助老人打造一个良好的生活环境。为了避免这种事情发生，这里我总结了很多关于预防老年痴呆的方法，接下来就为大家进行详细介绍。

有效预防老年痴呆的方法。

1.与人交流，舒畅心情。大多数的老人都喜欢人多热闹，人多的时候老人就会感到十分的开心，大脑也是如此。当语言愉悦的交谈时，不仅满足了自身的社交体验，还有利于提高记忆力以及认知能力。相反消极的交谈，对大脑活动没有好处。在与人愉快的并有意义的谈话中，能很好的预测即将要表达的内容，因此会使大脑变得灵活清晰。

2.释放压力，稳定情绪。记忆力出现问题很大程度上是因为压力的问题。当压力过大时，我们会发现记忆力有所下降，这是因为大脑中皮质醇水平升高，而引起暂时性的记忆障碍。因此在生活中遇到任何压力和困难时，要学会释放和应对，这样才能使我们的大脑功能正常运行。而冥想或呼吸训练就是一种不错的选择，这些都有助于，平静身心，集中注意力，以及增强记忆力的作用。

3.学习掌握一门语言。要知道学习一门语言是需要大脑的配合的。据研究发现，掌握语言越多，记忆力就越强。根据推测，学会两种以上语言的人群中，就会存在一种“记忆力保护”，日后生活里几乎很少出现记忆力下降问题。那还等什么，尽快行动吧，相信你们通过学习外语，也能够增强大脑记忆力，从而预防老年痴呆的发生。

4.加强记忆。在日常生活中锻炼不要仅局限于身体，大脑也是需要锻炼的。要保持较强的记忆，最好的方法就是每天自觉的锻炼。例如，看一些书籍并时常回忆书中的内容，记不住了号码每天花些时间记忆，直到记住为止。都可以锻炼我们的记忆力，预防老年痴呆疾病的发生。

总而言之要想预防老年痴呆，就要从生活中的方方面面入手，当然也要做好定期的检查，预防因其他疾病的发生导致病情的恶化。最后希望大家通过这些方法，增强我们的记忆力，保护我们的大脑，预防老年痴呆的发生。

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如何有效地预防老年痴呆的发生