现如今的食品添加剂增多的同时，女性疾病也随之显现出来。作为一名“合格”的女性，欣赏美食是不可缺少的技能！但有些食物吃了是可以排毒养颜的，你知道吗？

首先不可缺少的当然是地瓜，也就是红薯。

它易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤红薯，连皮一起吃掉，味道爽口甜美，可排毒养颜。烤红薯在路边也十分常见，吸引了不少人。当然农村人避免不了早餐起来一碗红薯糊汤（方言哈），能吃的起这种饭，别人也是十分羡慕啊。

其次是山药

山药可以避免肥胖（这可是不少减肥女性朋友的首选奥），他可以整顿消化系统，从而消耗皮下脂肪、增强自身免疫力！生吃更有好处奥（可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。）

第三就是海带

海带具有消痰、排毒通便的功能。海带中富含蛋白质等多种成分，含量最多的是碘，碘具有什么作用呢？它可以治疗甲状腺肿大等疾病，当它被人体消化后，他能够使多种疾病渗出物的排泄。当然它还能吸收胆固醇，保持体内胆固醇含量的稳定。

第四就是红豆

腊月初五是“五豆节”，当然这个节日是鲜有人知的。（小编也是听家人说的，哈哈）这一天也有专属于它的美食。这一天很多人会吃“五豆”，寓意是五谷丰登，年年有余。

当然说了这么多，总有人好奇五豆有哪些？接下来小编为你们揭晓答案。所谓五豆就是黄豆、红豆、绿豆、豌豆等不同种类的豆子提前一天浸泡，腊五当天早上与小米或者玉米面一起熬煮成“五豆粥”。其中红豆的作用有促进肠胃蠕动、减少便秘，促进排尿。如何吃呢？小编建议大家在睡前将红豆煮浸泡一段时间后，隔天喝红豆汤水，美容又养颜！！

第五是糙米，也叫全米

它具有丰富的纤维，具有吸收脂肪的作用，当然也有利于排便。每天早上一碗糙米粥或者将糙米磨成粉，从而一杯营养十足的糙米豆浆诞生了！

第六是薏仁

薏仁可以促进体内血液循环，水分代谢，发挥利便消肿的效果。将薏仁用开水煮烂，在根据个人口味添加适量的糖。对于女性朋友来说，是美白肌肤的天然护肤品奥！

当然日常生活中不仅仅有这些食物能够美容养颜，小编会继续挖掘并告诉各位的奥！！！以上这些，还不赶紧收藏起来告诉你的家人们！

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女性排毒养颜必吃这些，你知道吗？