什么是糖尿病呢

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性病。

糖尿病的症状有哪些呢？

1、多尿液：血糖越高，尿糖排泄量就越多，尿量就越多，一天内的尿量可高达5000～10000ml。　

2、饮水量增加：经常感到口渴而多饮，多饮会进一步加重多尿。

3、进食量的大幅增加：食欲增加，经常会感到饥饿从而大量进食，多食。

4、体重下降：体重会持续下降，人体明显变瘦。

5、乏力，感觉浑身没劲：全身无力，精神萎靡不振。这个在糖尿病患者中是常见的。

6、视力减弱：视力下降，看东西模糊，如果血糖可以得到良好的控制，视力是可以较快的恢复正常的。

糖尿病应该吃些什么呢？

糖尿病患者可以选择糖含量较低的水果，比如柚子、柠檬、樱桃、李子等。糖尿病少量的食用此类水果，不仅不会额外增加身体的血糖负担，相反的是这些水果的升糖指数都比较低，所以对保持人体内的血糖水平保持平稳是有帮助。但是呢要注意的是，虽然此类的水果含糖量较低，但是也不可随意多吃，乱吃，需要安排一个合理的进食时间、而且还要规定好每次吃水果的量，千万不可以过量的食用，否则就会导致血糖的升高，从而影响病情。

怎样预防糖尿病？

预防糖尿病分为三个层次，每个层次的预防都不可少。

第一是避免糖尿病的发病。主要包括三个方面：1.要大力宣传有关糖尿病知识，让更多人去知道和了解糖尿病，并及时预防。2.要提倡健康的生活习惯，在日常生活中要合理饮食、还要搭配适量的运动、避免肥胖、一定要戒烟，限制酒精的摄入。3.一定要定期检查，一旦发现有糖耐量受损或者空腹血糖受损，可以进行一个较早的干预措施。临床试验证明，通过减轻体重、身体锻炼的增加和日常饮食调整等一系列的生活方式的干预措施，可以降低糖尿病的风险

第二是早检查出糖尿病并进行有效的干预措施。我们应该将血糖测定列入常规的体检项目之中，即使是正常者，也要定期做测定。如果有异常的症状，一定要仔细的检查，及早的进行诊断。那么在治疗方面呢，糖尿病血糖控制有五个要点：1.饮食治疗。首先要控制每天摄入食物的总热量，日常生活中的饮食应该要是低脂肪的、但是要补充适量的蛋白质。要清淡饮食，坚持少量多餐的原则，和定时定量定餐“三定”的饮食习惯。2.要进行适当的运动。一般在饭后进行适量的体育锻炼，最好时间不要太长，强度不要太大。3.日常中坚持血糖监测。最好要掌握自我血糖监测的技术。

第三是延缓和防治糖尿病的并发症的发生，尽可能早地进行一个糖尿病并发症的筛查检查，尽早发现尽早处理。

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