记忆力的衰退多发生在老年人身上，但如今随着科技的进步和电子产品的出现越来越多的年轻人也出现记忆力衰退的问题，那么究竟是什么原因导致记忆力下降呢？我们一起来看看吧。

1.不良情绪。研究表明，不良情绪的出现如焦虑、愤怒、抑郁等都会作用于神经系统，从而使脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，长此以往就会导致记忆力下降。因此我们要保持积极乐观的生活态度，并学会正确的调理自己的情绪。

2.失眠。在这快节奏的社会里，生活中的各种压力与日俱增，很多人都会出现失眠、多梦、易醒等睡眠问题，而长期如此就会导致脑神经受，记忆力下降等问题。

3.年龄。到达一定的年龄会随着年龄的增长身体各项指标就会急剧下降，脑部的神经也会逐渐萎缩，激烈随之下降。因此我们要锻炼身体增强体质，延缓衰老。

4.用脑过度。脑力工作者在经受长期的脑力劳动而不及时的休息，长期以往不仅会使疲劳感增加，神经也会变得衰弱，对外界事物的敏感程度会降低，脑部神经也会因长时间过度紧张的状态而受到损伤，从而导致记忆力下降。

5.电子产品。电子产品的出现，虽然丰富了我们的生活，但也在一定程度上带来了负面的影响。如今很多的年轻人都沉迷于电子产品，通宵熬夜也成了家常便饭，孰不知正是熬夜造成神经衰弱及脑部出现问题的主要原因。经常熬夜还会使脑部神经受损，导致记忆力降低。同时过度依赖于电子产品会使人的思维变得缓慢，并且沉迷其中，因此希望年轻人们一定要抵制诱惑，减少电子产品的使用，多参加户外活动，提高身体抵抗力预防记忆衰退情况的发生。

6.不良的生活习惯。经常性的吸烟喝酒是一种不好的习惯，酒精有舒筋活血缓、解疲劳的作用，但过量的饮酒就会对我们的神经造成不可逆的损害，降低人的注意力和判断力，影响身体的平衡，同时也会影响记忆力。

7.压力。压力是一把双刃剑。适当的压力可以提高我们的记忆力，但一旦长期处于高压的状态下，就会对神经系统造成损伤，从而使记忆力下降。

记忆力的下降会对我们日常生活和工作造成很大的困扰。因此我们要锻炼身体增强体质，减少电子产品的使用，减少熬夜，改变不良的生活习惯，并时刻保持健康乐观的心态，使我们的身体保持健康的状态，预防记忆力的下降。

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引起记忆力下降的原因有哪些，我来给你解惑