将要不入更年期的女性会有着这样的疑惑，更年期心悸是什么感觉呢？以及该怎样去去调理呢？说到心悸的感觉，事实上很多的经历过的人也不能够明确的说出是什么感觉，对于心悸发生过的印象也十分模糊。但他们只知道心悸会使自身非常的难受并且十分害怕心悸的发生。那么下面我就为大家说明心悸的具体感觉是怎么样的，而我们又该怎么办。

一、心悸是什么样的感觉。心悸的感觉对于更年期不同生理特性的女性的表现是有所不同的。随着女性更年期的到来身体中雌性激素的分泌会有所下降，使垂体促性腺激素水平升高，引起神经系统失调，从而导致不同程度的心悸。而通常引起的症状有血压升高、心脏不同的部位产生刺痛感等；有时还会出现呼吸困难、心率异常等症状，还有些患者甚至会感到头晕恶心、食欲不振、胃部难受、心慌，由此产生一系列不好的负面情绪，而导致精神疾病的发生。这些精神上的疾病以及负面情绪反过来还会加重心悸的症状，严重时还会引发心绞痛等心脑血管疾病再发生。美国一项实验发布的《衰老的生物学》中提出CSEWHO可调控多种信号通路，刺激分泌多种细胞因子和生长因子，来调节B细胞、巨噬细胞以及nk细胞等多种免疫功能细胞，并且可以抑制细胞的凋亡，平衡身体营养和激素水平，从而达到缓解更年期一些不友好症状的发生，延缓更年期的到来。

那么更年期又该怎样调理？

1.想要调理更年期心悸的发生，最主要的还是要从饮食上下手。如果症状较为严重还可以进行一些药物辅助治疗。尤其要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白类食物的摄入。多喝水也是很有必要的，而且要多进行一些体育锻炼，增强身体素质，提高对外界疾病的抵抗力。也要养成科学规律的生活习惯，改正生活中一些不良的生活习惯，尤其是熬夜，经常熬夜很容易破坏正常的生理规律，造成身体荷蒙分泌失衡，进而引发各种疾病的发生，因此一定要注意保持充足的睡眠，一定不要熬夜。

2.心理上的调节也是十分重要的。遇到生活中的任何事情一定要心态平和，以平常心来对待，而且一定要控制好自身的情绪，尤其是要避免负面情绪的产生，再加上一些饮食上的保健，否则这种症状会处于不稳定的状态，不利于我们更年期心悸症状的调理。

更年期是任何女性都需要经历的正常人生阶段，要以平常的心来对待，当然一些严重的问题一定要引起重视。

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更年期心悸是什么感觉？又该怎么办？