糖尿病人不宜吃高糖，高油，高热量的食物，那么，在日常生活中可以使用哪些东西呢？下的这九种食谱正是糖尿病人需要的：

1、南瓜。南瓜中所含的果胶可以帮助调节胃内食物的吸收，使糖类的吸收减半。而南瓜中的可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，防止饭后血糖的上升。南瓜中的纤维素还能调节血液中的胆固醇，减少胆固醇在血管壁中的沉积。因此，可以避免高胆固醇和高血脂的发生。另外，南瓜中的微量元素钴元素，可以促进体内胰岛素的分泌，降低血糖。

2、菠菜。菠菜中含有一种类似于胰岛素的物质，可以辅助血糖保持稳定。另外，菠菜也是可以辅助治疗糖尿病口渴喜饮的蔬菜。

3、苦瓜。苦瓜中含有一种类似于胰岛素的物质-多肽-P，食用后可以有效降低血糖。苦瓜中还含有一种皂苷，可以降低血脂，提高人体免疫力和保健功能。多食用苦瓜可以帮助糖尿病病人维持血糖平衡。

4、黄瓜。黄瓜中所含的葡萄糖苷，果糖等一般不参与糖代谢，糖尿病人以糖代淀粉充饥可以降低血糖。而黄瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，减少肥胖的机率，更能够保持好糖尿病人的身体健康。

5、芹菜。芹菜中含有酸性的降压成分。它可以对抗烟碱、山梗茶碱所引起的升压反应，进行降压。对于高血压均有效。并且它含有纤维素可以利尿。

6、番茄。生吃番茄具有利尿的作用，能够降低血压，降低血液粘稠度。他还可以。降低血脂，吸收钠，糖尿病人多吃番茄可以有效的防预血糖升高。

7、银耳。银耳中含有银耳多糖，它可以提高胰岛素降糖活性，从而抑制血糖的升高。

8、莴苣。莴苣中含有丰富的烟酸，而烟酸是胰岛素激活剂，它可以促进胰岛素的产生。另外，莴苣中还含有丰富的钾元素，钾元素可以抑制因为钠超标而引起的血压升高。适当的吃些莴苣补充钾元素，可以起到降低血压的作用。

9、柚子。柚子是含糖量较低的一种水果。它可以减轻血液的粘滞度，减少血栓的形成。

肉肉里面含有一种类似胰岛素的物质，可以降低血糖。

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糖尿病人的九种食谱