什么是老年痴呆？阿尔茨海默病又称为老年性痴呆，也称为失智症，是发生在老年前期和老年期的一种中枢神经性的特殊性病变，目前该病的病因仍不是非常明确，主要与基因、遗传、生活方式和环境因素有关，主要表现为间接性的认知功能障碍和行为损害。在床上以缓慢出现的职能减退为主要特征，有不同程度的人格改变称为痴呆。

痴呆很常见吗？比较常见目前中国痴呆症状患者超过俩千万人，其中六十五岁以上的人群达成率为百分之二十，80岁以上发病率超过百分之三十五。预计到2050年，中国痴呆患者将超过俩千万，75岁的以上老人百分之十患有智能障碍，85岁的以上老人中1/3为失智老人。会传染吗？不会传染会遗传吗？部分痴呆会遗传大多部分为基因遗传病，直属亲戚有痴呆症患者中，则患痴呆的可能性要比无家族史者高。比如对于老年痴呆症的预防，除了饮食、运动的注意，最有效的办法之一就是学习一种外语。语言作为一种精密的认知活动，能够有效强化人的认知能力。

其次就是多动脑筋，经常读书看报，纸牌、填字游戏等等则可以把发病风险降低百分之五十。

根据自己建议防范几点对策

1，健康的的饮食习惯和生活习惯

不喝酒，合理安排一日三餐，多食用三高（高蛋白、高维生素、高纤维素）和三低（低脂肪、低糖、低盐食品）。

规律的作息、良好的睡眠质量有助于大脑的休息和运作，选择适当的睡具对老年痴呆的预防有着重要作用。

2，适当的体力和脑力运动

经常做适度的有氧运动，可以促进循环系统工作，保证大脑足够的供氧，健康的身体是我们最宝贵的财富。俗话说“刀不磨要生锈”，经常开动我们的大脑，才能使我们的大脑不因“生锈”而变得迟钝，进而患上老年痴呆。

3，乐观的心情状态是美丽人生的重要保证

别人生气我不气，生起气来伤身体。老年人要尽量避免不良心理刺激，学会自我控制和情绪调节。遇事要想得开，保持一颗平常心。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。

4，生活环境的问题

老年痴呆症的重要一环作为子女，我们应该为家中的老人提供一个便于交流的生活环境。避免老人长期处于孤独、冷寂的环境，这不仅仅是对老年痴呆的预防，更是每位子女应尽的义务，你说是吗？

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怎样预防老年痴呆？