当代大多数的人生活方式都如出一辙，无非就是吃一些比较精细的食物，运动量也大大不如从前，熬夜同样成了普遍的现状。其实，我们没有注意的是，这样的生活方式已经很严重地影响了我们对于体内毒素的排出。如果毒素在体内长期堆积，不仅会对我们的皮肤造成影响，甚至还会引起重大的疾病。

那么怎么来判断自己的体内是否有毒素堆积呢？以下的方法大家可以试着借鉴测试一下：

在自己没有规律起床的时候，感觉一下自己是否浑身乏力；自己在梳头的时候是否会不断地掉头发；腰腹部是否有一定的赘肉;是否会经常出现便秘，腹泻的情况；呼吸道是否很容易上火；是否会感觉到自己的皮肤粗糙；是否总是会失眠，就算没有失眠，也会多梦。

这些测试的小方法还是有一定作用的。当然，想要保持身体的健康和肌肤的美丽，及时地排出体内的毒素还是很重要的。下面便是一些在日常生活中可以用来排毒养颜的小妙招：

1.每天早上坚持喝一杯柠檬水

大家应该都知道，柠檬水中含有丰富的维他命C，它的功能正是促进消化排便。如果我们每天早上都能喝到一杯自制的柠檬水，那么便可以摆脱在空腹的时候会便秘的烦恼了。而且柠檬水在一定程度上还可以起到抑制食欲的作用，所以喝了柠檬水，我们便不需要刻意地去节食了，一样可以起到减肥的效果。还有柠檬水可以增强体内的新陈代谢，优化消化系统，来调整吸收的平衡。

2.经常按压合谷穴

合谷穴就位于手掌的“虎口”，也就是手背大拇指和食指中间的部位。我们可以通过两个“虎口”交叉按压的方式来揉合谷穴。坚持这个习惯就可以促进排便的通畅。

3.按摩可以促进淋巴循环

我们要知道，淋巴循环欠佳也是会影响身体的排毒机能，毒素的堆积便与其水肿有关。睡前轻轻地按摩淋巴，便可以有效地引导身体排出多余的毒素和水分。这样做不仅可以美容养颜，还可以加速脂肪的分解，让一切浮肿都消失不见。

4.泡澡可以相对彻底地排毒

当全身都浸泡在热水中的时候会出现温热效果，体温的明显上升会促进汗腺以及毛孔的扩张，有利于汗渍的大量排出。我们都清楚，排汗是排毒的一种常见方式。我们体内的毒素和垃圾都会随着汗水被排出体外，这样做在增强身体健康的同时也起到了护肤的作用。

5.温水冷水交替洗脸

其实在我们早晨起来洗脸的时候可以尝试着用冷水和热水交替来洗脸，这样可以促进血液的循环，同样也可以加强面部血管和皮肤的收缩。这个小妙招可能是大家都不太熟知的。

这些可以说都是生活中能够实现的细节，只要我们记住这些小妙招，并让它们成为自己的习惯，身体的健康和排毒养颜在一定程度上不就有一些保障了吗？

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让人怦然心动的排毒养颜小妙招