随着人们生活水平的不断提高，糖尿病的患病率也在逐渐地上升，且发病的年龄也在慢慢开始年轻化。糖尿病和与其相关的一些并发症，都会严重影响患者的生活质量，还会给其家庭带来严重的家庭负担。病情严重的还有可能会引起急性代谢紊乱，甚至危及生命。

那么我们为什么会得糖尿病呢？首先我们要搞清楚糖尿病的类型：

I型糖尿病：这种类型的糖尿病发病年龄比较轻，一般在不到三十岁时就会突然患病。且一般会表现出多饮多尿，消瘦的症状。血糖的水平也比正常人要高，经常以酮症酸中毒为首发的症状，血清胰岛素的水平也相对比较低下。

II型糖尿病：这种类型的则常见于老年人，当然也有年轻化的趋势。一般比较肥胖的人发病率比较高。经常伴有高血压，高血脂等疾病。刚患得时并没有什么明显的症状，偶尔会有乏力、口渴的现象。血清胰岛素的水平在刚开始正常或者较高，晚期时会低下。

那么什么样的人容易得糖尿病呢？

首先便和遗传因素有关了。糖尿病有比较明显的家族遗传倾向。所以有糖尿病家族遗传史的人患病的概率就比较高。这类人在平时的生活和饮食上一定要注意。II型糖尿病的遗传因素更加明确。

然后便是肥胖了。经常饮食过多，或者是运动量减少导致肥胖的人一般得糖尿病的概率就会增加。可以说肥胖便是得II型糖尿病的主要因素了。平时的饮食，锻炼和生活方式可以说都是决定因素。过度肥胖不利于脂类的分解，血浆中脂肪酸的浓度便会升高，最终导致合成糖原的酶活性下降。这便是患得II型糖尿病概率增加的原因。

还有精神因素。长期的精神紧张，焦虑，压力大会刺激身体分泌更多的升糖激素，这样也会增加患得糖尿病的风险。

年龄因素是不可避免的。随着年龄的增加，身体分泌胰岛素的功能便会逐渐下降，如果再不注意平时的饮食和运动，诱发糖尿病就比较容易了。

那得了糖尿病，我们应该怎么办？

其实适合通过生活方式去干预的还是II型糖尿病。大多的II型糖尿病患者早期并不会太依赖注射胰岛素。只要控制平时的饮食和服用一些降糖口服液便会有一定的效果。

糖尿病患者在饮食上应该包括：主食，肉，蛋，奶以及蔬菜和水果。这对于糖尿病患者来说是非常重要的。营养疗法是预防和控制糖尿病的必要措施。我们要注意，主食要定量，不能吃太多也不可以吃太少，更不能不吃

糖尿病患者在适当情况下，也可以进行药物治疗。当然一定要在遵从医嘱的前提下服用药物。不管自己的血糖检测是否正常，必须时刻遵从医嘱来服用药物，控制血糖水平。

平时的不注意，放纵自己都有可能是导致自己得糖尿病的原因。我们一定要注意平时的生活习惯和饮食，通过干预的方式来预防糖尿病。就算已患得糖尿病，那也要更加注意平时的饮食作息规律，尽量控制糖尿病，防止并发症的发生。

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