大家好，肝胆的问题呢，这个脂肪肝呢，又分为酒精性和非酒精性，它在肝病问题里，仅次于病毒性肝炎的第二大存在，也被公认为是隐蔽性肝硬化的常见原因。所以说脂肪肝的问题呢，咱们不得不重视起来，咱们的生活越来越好，吃的东西呢，越来越好，超重的现象呢，越来越多，那么脂肪肝呢，其实是一个随之而来的问题。

而且呢，轻度的脂肪肝，没有任何的表现和症状，一旦表现出来就是重度的脂肪肝，而且，来势非常凶猛，一般而言，脂肪肝是可逆的，也就是说及早发现。是能够完全恢复正常的，每日三餐要搭配合理，做到这个粗粮和细粮呢搭配，平衡营养呢，才能够均衡，同时，充足的蛋白质，也能够清除肝脏内的脂肪，那么适当的运动，每天坚持体育锻炼，根据自己的体质和自己的喜好呢，选择适合的运动项目，一定要从小的运动量开始，循序渐进，逐步的增加到适合自己的运动量，才能够加强咱们体内脂肪的消耗，尽快恢复健康。

那么在中医中对脂肪肝，其实也有一些总结。

第一是情志问题，也就是出现了这种肝郁气滞，造成了这种脂肪肝，那么他的表现，就是咱们的肝区出现了胀痛，人容易感觉到倦怠无力，那么还会出现唉声叹气。随着情志问题变化那，对我们影响非常的大，造成了咱们的脾失健运，肝脏的疏泄功能受到了影响，以至于咱们体内的痰和湿，这类邪气形成了脂肪肝，这种类型呢，外在表现是饮食非常的食欲，没有胃口，而且时不时还伴随着恶心，然后大便溏稀。

还有一种脂肪肝，是因为肝肾亏虚造成的，也就是水不养木，肝失疏泄，脾失于运化，出现了痰瘀痹阻于肝，然后形成了脂肪肝。那么这类人，一般是体型稍胖，然后有头晕目眩的情况出现。出现的这种脂肪肝的表现是肝区刺痛、胀痛。那么可能说，这个情况脂肪肝只是捎带出现的情况，是咱们肝脏区域，因为有气滞，则血淤的出现，这种人呢，一般是属于阴虚火旺，而且是有这种肋下肿大的情况。这种人的舌头，是烂仔有於斑的同时，也说明了身体呢，出现了过多的淤血和气滞，这些情况形成的。

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脂肪肝如何逆袭这些知识你需要知道