“流水不腐，户枢不蠹”，这句话讲的是流动的重要性。不仅仅是世间万物所存在的流动性，还有我们的身体所遵循的原则。血液流通的顺畅平稳是我们身体健康的先决条件。一旦我们的血管出现了堵塞的情况，那么各种心脑血管疾病都会肆虐我们的身体，损害我们的健康。

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的总称。这类疾病常见于50岁以上的老年人群之中。其带来的危害还是比较严重的，全球每年因心脑血管疾病死亡的人数就高达1500万人。据《中国心血管病报告》估计，目前国内已患心脑血管疾病的人数已经超过了2.7亿，每年因此死亡的人数就高达近300万人，占死亡总比的一半左右，其余患者中的绝大部分也遭到了不同程度的重创，比如失去劳动能力，残疾等等。

什么是心脑血管疾病

心血管疾病，也可以说是循环系统疾病，涉及了一系列的影响体内循环系统的疾病，包括心脏，血管等等。高血压就是典型的心血管疾病，其过半都是有家族遗传史的。除了生活的习惯之外，长期的劳累，精神高度紧张等刺激也会诱发高血压的发生。我们要知道，早期高血压的症状并不明显，常见的就是心悸，头晕，疲劳等等，休息一段时间即可恢复正常。但是我们一定要注意，血压升高到一定程度时，便会出现剧烈的头痛，呕吐等症状，甚至在短期内还会对心，脑等造成不同程度的损害，比如中风，心梗等等。所以，我们在30岁以后，一定要及时观察自己的血压，特别是有高血压家族遗传史的人，提前预防和治疗。

高血脂同高血压一样，都属于终身疾病。其可以加快全身动脉粥样硬化，后果还是比较严重的。有研究表明，高血脂是冠心病，心肌梗死等疾病发生的重要因素，也有很大的几率导致高血压，糖尿病，肝硬化等。

其实有很多的人认为自己的身体没有什么异样就不存在什么疾病，这很显然是个谬论。高血压和高血脂在症状较轻的时候就没有什么感觉，但它们却是可以伴随你终生的疾病，而且只有通过血液化验才可以发现。其实有很多的疾病在我们青年的时期就开始侵入我们的身体，在中年代谢能力下降之后才开始发展，所以身体没有异样并不代表着就没有任何疾病，我们千万不要等到疾病严重危及生命时才引起重视。

那么如何保养我们的血管呢？

血管对于我们的人体来说是非常重要的，它是我们身体的补给线，所以保养血管对于保障我们的身体健康有着十分重要的意义。水管都会结垢，生锈，血管亦是如此。我们如何才能保养我们的血管，下边有几个损害血管的“黑名单”。

“四高饮食”，即高糖，高油，高脂，高盐。可以说这“四高”不仅对我们的身体有着极大的损害，且是血管的头号敌人。不健康的饮食定会增加患上心脑血管疾病的风险，也会造成动脉硬化，使血管不通畅。

熬夜伤血管。我们都清楚，熬夜对全身的内脏都有着极大的消耗和透支。长期的熬夜会导致自身处于紧张状态，刺激肾上腺素的分泌增加，导致心率加快，血压上升，最终使心血管的压力加大。如果休息不好，可能会诱发中风甚至猝死。

可怕的坏心情。长期的心情不好，抑郁，会使血管失去活力。过大的精神压力也会加快血管的老化。所以说其实很多的心脑血管疾病和心情都有着莫大的关系。因此我们应该保持良好的心情，这也是预防心脑血管疾病的最简单的方法。

古人有语“川壅而溃”，我们的心脑血管也是这样。心脑血管可以说是我们体内的交通要道，保持其的畅通和活力是保证我们身体健康的重要一步。

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心脑血管疾病都包括哪些？