大家好，根据统计，脂肪性肝病已经成为我国发病率排第一的肝病，有越来越多的人在体检当中发现脂肪肝，常常有朋友会问，明明我长得不胖，为什么会得脂肪肝？明明我不喝酒，为什么我也会有脂肪肝呢？事实上，这些问题表明大家对于脂肪肝的认知还是存在不少的误区。这些内容我们就来说一说脂肪肝有哪些常见的误区，以及日常应该怎么做才可以逆转脂肪肝。

误区一，只有胖子才会得脂肪肝。尽管肥胖确实是脂肪肝的一个重要危险因素，但是这不代表消瘦的人就不会得脂肪肝。脂肪肝的本质是一种代谢性疾病，是异常增多的脂质沉积在肝脏组织当中，而脂类、糖类和蛋白质之间是可以相互转化的，因此机体内血糖水平的波动。以及蛋白质供应的不平衡，也都可以刺激肝脏内的脂质代谢发生异常。比如有一些消瘦的人存在营养不良或热量不足，这时候身体会动员组织内的脂肪来供能，但这一过程可以造成一些被动员的脂肪沉积于肝脏，并且无法被转化，从而形成脂肪肝。

误区二，只有经常喝酒的人才会得脂肪肝。事实上，脂肪性肝病主要被分为两大类，酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。除了长期饮酒以外，肥胖、糖尿病、血脂异常以及某些药物及化学毒物等因素也可以引起脂肪肝。

误区三，脂肪肝是小问题，不用太在意。我们检查脂肪肝所使用的主要技术是B超，B超能够看到肝脏组织当中脂肪含量增高的部分，但却无法显示肝脏组织损伤的程度。有一些轻度脂肪肝的患者，其肝脏组织的损伤程度可能比中重度脂肪肝的患者要更加严重。因此，对于轻度脂肪肝也要重视，需要进一步的评估肝脏状况。

误区四，得了脂肪肝最好全素食，水果多多益善。不少人认为脂肪肝是吃油腻高脂肪食物给吃出来的，因此对付他最好的办法就是反其道而行之。事实上，这样做是存在风险的。全素食容易造成机体营养不良，加重机体的饥饿感，会促进代谢紊乱，相反不利于脂肪肝的逆转。而很多水果的含糖量都比较高，长期大量食用可以导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖。脂肪肝的饮食还是要讲究均衡并满足营养。

对于脂肪肝的错误理解你有吗？如果有的话希望今天的分享能帮助到你，本次分享就到这里。谢谢！

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务

脂肪肝的四大认知误区你有吗？快来看看吧