我们要知道，其实单纯用来提高免疫力的保健品确实不少，而且保健品本来就是对身体进行调理的。一般情况下，身体状况比较好，是不需要特意去提升免疫力的，如果身子虚的话是可以通过它来补补的。

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很多人都会吐槽保健品，也是因为普通的保健品只是用来补充体内缺少的元素而已，比如各类维生素，铁，锌等等。这跟身子差的时候要吃一点好的东西补补是同一个道理。

但如果是长期工作或者是上了年纪的老人，就不能紧靠“吃”来补充身体的能量，我们都清楚，身体的免疫力会随着年龄的增加而下降，这一点是无法避免的，所以单纯靠吃的效果已经是微乎其微了。

大抵可以把保健品分为两类：普通保健品和功能性保健品。在刚开始使用保健品时可以针对单一效果的，缺啥补啥。渐渐地便可以使用一些不仅可以增加抵抗力，还有其它功效，各有利弊的保健品。以下的保健品我们可以参考一下：

一、维生素C咀嚼片

众所周知，维生素C的好处是不少的，其不仅可以增强抵抗力，还会促进钙的吸收，对贫血的人也有好处。同时，这个保健品是不分年龄段的，且口感还算不错。但在食用时也还是要限量的，吃多人体不能够及时吸收，过量还会导致恶心腹泻等。

这款维生素C在市场上也算是比较火的，每片维C的含量100mg，不多也不少，相对来说，更适合成年人。当然我们也要警惕一些标明含量和真实含量不同的产品，一定要选择好品牌。同时我们也要注意，这款产品的主要成分还是白砂糖，所以一定要慎用。

二、辅酶Q10

对于辅酶Q10这个成分，大家应该是不算太了解的，其对于心绞痛是比较有用的。虽然可能见效的周期比较慢，但终归还是有效果的。在盛行流感的时候，辅酶Q10也是有一定的作用的。

我们可以吧这个产品归为进阶型的。对于辅酶Q10的作用，它的适用场景还是比较广泛的，其不仅对皮肤和心脏都有好处，也会提高身体的免疫力。这款产品的含量是每个200mg，所以说含量还算是比较高的，但人体并不能够把全部的都吸收，尤其是老年人的吸收效率更低。所以还是建议身体状态较好的人使用。

三、姜黄素胶囊

其实对于免疫力这方面，最需要的还是老人，我们再选择时也要选择一些老年人也适用的保健品。这个产品的反馈效果还算是蛮好的，其作用也比较快。

看名字我们都知道其中含有姜黄素，姜黄素是天然的消炎因子，且这款产品中的姜黄素还加了专利的线粒体靶向技术。这样mitoQ分子就可以直接作用到细胞给线粒体提供营养和能量，以此提高细胞的活力，免疫力也随之得到了提升。

四、梨之钙

这个产品是儿童比较适用的，味道是淡淡的梨味，小朋友们应该都会喜欢。

它是用来给小朋友提高免疫力的，成分并没有太特别，含有维A和维D，可以促进钙的吸收。对于一些爱吃蛋奶鱼肉，以及乳制品过敏的人算是不错的选择。不同的年龄段也有不同的产品，不仅两百多月的宝宝合适，孕妇也合适。

近期正值疫情，比较困难的时候，很多人都不能轻易出门，不良的生活习惯以及缺乏运动对身心健康都有一定的坏处，还会导致免疫力下降，所以提高免疫力绝对要注意生活规律。

最后还希望能够唠叨几句，保健品的效果都是因人而异，每个人都会因为不同的体质而使用起来得效果也有所差异。所以我们应该先了解自身的情况，比如对什么过敏，是否正在服用一些药物，必要情况下也应该询问医生的意见。祝大家都能够拥有健康的身体，我们一定能够在春天相遇。

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