随着人民生活水平的提高和科学育儿知识的普及，每个家长都十分重视子女的营养补充，但营养不良仍是一个普遍存在的问题。营养不良会导致儿童免疫力低下，智力和身体发育迟缓，易患疾病。家长必须提高认识，清楚了解儿童营养不良的症状，以治疗症状。

一、情绪变化大

如果孩子心情不好，特别是有明显异常变化的时候，应该怀疑是体内的某些营养物质被低估了。

如果宝宝情绪低落，反应迟钝，麻木，那就是缺乏蛋白质和铁的标志。应多吃一些高蛋白、高铁的食物，如水产品、肉类、乳制品、畜禽血液、蛋黄等。

和孩子玩的时候，你很担心，很惊慌，失眠，健忘，这意味着你身体的B族维生素水平不足。这个时候可以学习一些其他的B族维生素，比如豆类、动物肝脏、核桃仁等，这些都是丰富的食物发育，大有裨益。

有些小学生顽固存在任性、胆小，多因维生素 a、 b、 c 和钙摄入一些不足问题引起，对动物保护肝脏、鱼、虾、牛奶、水果和蔬菜等食物产生有害。图片

二、行为反常

儿童安静不适应，孤僻，笨拙，主要是因为缺乏维生素 c 在这一点上，最好的治疗是添加食物丰富的水杨酸甲酯和维生素 c，如西红柿，橙子，苹果，卷心菜和生菜。这些食物可以通过增强神经传递信息的能力来缓解或消除这些症状。

运动与年龄不匹配，与同龄孩子相比显得幼稚可笑，说明氨基酸摄入不足，增加瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物势在必行。

磨牙、手脚抽搐、晚上容易醒来都是缺钙的表现。应及时添加绿色蔬菜、乳制品、鱼松、虾皮等食物。

我喜欢吃一些纸屑、煤渣和泥，这与我们体内缺乏铁、锌、锰等矿物质元素有关。可以多吃海带、木耳、蘑菇等锌离子多的植物，中国家禽、牡蛎等海产品锌、锰含量高。画

三、面部有斑

面部斑块是指儿童的面部或少量细胞色素可以沉着减退的斑块，圆形或椭圆形斑块，为第一个浅红色，浅白色，边缘进行清晰，覆盖企业少量小鳞片，轻微瘙痒。除了通过面部，上臂、颈部或肩部也可见到，是一种治疗皮肤病，由于缺乏维生素缺乏症，这是中国营养状况不良的早期没有征兆，及时找医生作为诊断，调整自己饮食，增加一些食物不同种类，必要时在医生的监督下服用多种维生素具有补充剂和维生素片。

总的来说，这是儿童营养不良的三个主要症状。玩耍时，家长应该更加注意孩子的身体、情绪和行为异常。及时调整膳食补充维生素，尽量通过饮食治疗，可以达到早发现、早治疗的目的。如果情况严重就去看医生。

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营养不良的人会有哪些症状表现？