秋季是腹泻高发季节，如果秋季出现腹泻的情况呢，主要还是原因是因为夏秋两季的交替啊，那秋天啊，天气逐渐转凉，那人体呢就会出现阳气不足的这个情况，我们的脾胃功能就会减弱，胃肠功能呢容易失调，再加上患者脾胃的虚弱，就容易发生腹泻的情况。因此，秋季可以做好以下的工作来预防或者治疗腹泻。

首先呢，就是要注意这个防寒保暖，这个很重要的啊。秋季昼夜温差大，一天温差可能在十度左右，但是又无法妥善选择合适大衣物，一旦你的身体受凉就必然会对你的身体造成相应的影响，因为寒冷呢，会对胃肠造成一定的刺激，因此在生秋啊，秋凉加重的时候呢，要特别注意保暖，尤其是腹部的保暖很重要，要根据温度，天气这些情况适度的增加他的衣物啊。

第二个呢，就是要养成一个良好的个人卫生习惯，在饭前饭后要洗手，平时出去要注意个人卫生。秋季来说呢，要少吃，像冬瓜、白萝卜这种寒凉性的食物也不要吃，刚从冰箱里拿出来的食物就很凉的食物啊，是应该尽量少。当然这个饮食卫生是很重要的啊，吃熟食啊，喝开水啊，勤洗手啊，尤其要做到饭前饭后洗手啊，这个是很重要的。

第三个来说呢，就是健脾胃，可以适当的摄入一些啊，健脾养胃的食物，比如说小米呀，山药啊啊，胡萝卜啊，大枣啊等等。

第四个受凉了，那这个时候我们就需要温中散寒止泻，我们可以通过艾灸来艾灸我们的肚脐，温暖肠胃同时啊，也可以用这个石榴皮煮水喝，帮助我们尽快恢复。

那么还可以在医生的指导下呢，使用下黄其胆生这一类的中药来调理，当然方便的话呢，也可以选择含有这些成分的中成药啊，比如说这个补脾益肠丸啊。那么补脾益肠丸的成分呢？它包括了补中益气，生津养血的这些党参，补气升阳，益胃不表的黄芪等等，能够恢复脾胃的运化功能，又使人体的血气充绒，又可以涩肠止血，缓解腹泻的症状。

最后强调一点并不是所有的腹泻都需要止泻，所以啊，当我们遇见这个拉肚子的时候呢，一定要注意观察分析每一种腹泻背后的原因，对症治疗，那如果说我们在家解决不了的，就一定要及时就医。秋季腹泻一定要注意，保护好身体才是革命的本钱，希望今天的分享能帮助更多的人。

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秋季腹泻要这样做，朋友们快学起来