一般来说我们自身免疫力的高低决定了我们的健康程度是否良好。身体免疫力强，抵抗外界细菌和病毒的能力也就越高，疾病的发生也会减少。因此我们身体抵抗力如果太低，就越有可能出现健康问题。那么我们免疫力降低会带给我们什么危害呢？相信患者朋友也都想了解一下，接下来我为大家介绍一下：

免疫降低的危害

1. 加速衰老。我们免疫能力的降低很容易生病，尤其是在季节交替的时候，是最为容易引起感冒而加速衰老的发生。我们都知道人的衰老是无法避免的，年龄越大越明显。有研究证明提高我们的免疫力能够延缓衰老的发生。所以，免疫力低的人们可能看起来比正常的同年龄人更加苍老。

2. 患病率提高。免疫力的极度降低会导致机体对自身监视能力下降，一旦免疫低就会使体外的细菌和病毒有机可乘，导致我们容易患病。而且患病之后很难痊愈即使痊愈也有可能引发其他病症。

3. 皮肤病。免疫力低下的患者，皮肤的防护能力较低导致皮肤区域微生物失调，使皮肤受到一些真菌细菌的感染。所以，生活中的一些皮肤溃烂以及皮肤湿疹问题都可能与自身的免疫功能异常有关。

改善免疫力的方法

1. 借助睡眠。睡眠与我们人体免疫又这密切的联系。良好的睡眠能使我们人体中的两种淋巴细胞数量增加。而睡眠时人体产生的睡眠因子会促使白血球增加、人体巨噬细胞变得活跃、肝脏的解毒功能加强从而消灭人体细菌。

2. 限制饮酒。过度的饮酒会给我们的血液与心脏等器官造成巨大的破坏。且其中酒精会对人体吞噬细胞和免疫因子造成损害侵犯人体免疫系统，使其免疫功能减弱。因此我们要远离酒水，保护我们身体的健康。

3. 多喝酸奶。酸奶中有着大量的活性菌它可以改善许多的病症如：便秘、腹泻、乳糖不耐等。并提高机体免疫力。

4. 多喝开水。多喝开水能让人感到清新，充满活力。有关研究表明，多喝白开水对人体的新陈代谢有着理想作用。因水很容易让人体吸收使器官中的乳酸脱氢酶活性增强，而提高人体抗病能力和免疫能力。所以每天一杯凉白开是有必要的。

这些就是我总结的有关免疫力下降的危害和一些改善方法希望对你们有所帮助。

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