体寒是我们生活中的一种常见体质，体寒的原因主要分为四种。

第一种由血液循环差导致的体寒，主要是由于我们身体内的器官开始衰老，心脏功能衰退，导致血液循环无法满足人体内的每一个部位需求，自然会产生畏寒的现象。第二种是由身体自身阳气不足导致的体寒。在中医上来说，阳气是维持我们生命的基础，具有温养身体，推动气血循环，预防身体疾病的作用。当我们体内阳气不足的时候，自然会出现畏寒，体寒等现象。还可能会出现疼痛现象。第三种是由疾病导致的体寒。长期处在疾病状态我们的身体自然会变得虚弱，自己身体的免疫力和抵抗力变差，血液循环下降。长期患有疾病的人群容易发生气血不足体寒等症状，是因为疾病对人体的过度损耗，而又没能及时调理身体，就会引起体寒现象。第四种是后天的饮食和生活习惯导致的体寒。如吃太多寒性生冷的食物，偏食，节食等。体内的热量不足不仅对肠胃有害。还会导致体寒。或不注意保暖等造成的。

调理体寒的方法

1.可以适量的增加盐分的摄入量。在中医里，盐分有可以温热身体的说法。你是适量的，增加盐分的摄入量可以促进血液循环。但是也要注意不能摄入过多，否则会引起其他方面的疾病影响我们的身体健康。

2.控制进食量。进食过多，食物不被消化，就会在体内堆积成脂肪，不仅会变胖，成为许多女性的烦恼。还有一个许多人都不知道的结果，就是会引起体寒。进食过多，肠胃蠕动就会变慢。导致血液在肠胃中滞留的时间加长，血液集中在腹部，从而引起手脚冰冷。这就是进食郭亮引起体寒的原因。所以我们要控制自己的进食量，吃八分饱即可。

3.喝水不宜过量。我们总说女人是水做的。但是很少有人知道，多余的水分是体寒女性的天敌，因为多余的水分会吸收人体的热量，使肾脏功能下降，从而导致恶性循环。而多余的水分不被吸收也会累积到下半身，是引起我们下半身肥胖的原因。所以，女性要注意每天的饮水量，不能过量。

想要根治体寒，需要较长时间的调理。但是在日常生活中，养成良好的生活习惯，就可以有效地预防体寒。不管是夏天还是冬天，女性都要做好保暖工作，从而及时预防体寒。

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女性体寒的原因是什么，如何调理体寒