在社会中很多的人因自身免疫力低而导致心脏病的发生，让自己的身体受到严重的伤害。所以为了避免心脏病带给我们伤害，就要提高我们自身的免疫力避免给我们的正常生活带来影响。那么接下来我为患者朋友们讲述一些提高自身免疫力的方法。

一、减少熬夜工作

现在生活中很多的企业都提倡“996”工作制。但我们要明白“身体是革命的本钱”对于心脏不好的患者不要适量加班，不能勉强。因为长期处于工作中会使我们身体得不到休息，且心脏会一直处于工作的超负荷状态，就很容易引发疾病。而长期的熬夜工作还会使我们肾上腺分泌过多导致血管收缩痉挛和局部血液供应减少血液流动速度减慢就很容易引发血栓、血管堵塞、心梗等疾病。因此我们要减少熬夜，提高身免疫力。

二、拒绝吸烟

我们都知道吸烟对于心脏病的危害是非常大的。烟草中还有许多的有毒物质包括尼古丁、一氧化碳这些都对人体有着很大的危害。其中尼古丁可以损害血管中的内皮细胞导致胆固醇提高，而胆固醇的含量提高也会造成动脉硬化影响我们的心肌供血能力并降低我们身体的免疫力。所以心脏病患者一定要戒烟戒、酒也要远离二手烟从而提高免疫力。

三、适量的进行一些运动

心脏病患者要多积极参加一些适量的体育运动。并保持经常性的运动，这样有利于增强我们的心脏功能，促进我们身体的正常代谢尤其是对脂肪代谢。当然心脏病患者要适当的进行一些体力活动，这样有助于增进患者血循环，增强抵抗力，提高我们全身器官的机能防止血栓的形成。同时要避免一些剧烈运动，要循环渐进，以自身承受能力为原则，提高我们的体质和自身免疫力。

四、控制饮食

暴饮暴食不仅会使我们肥胖也会降低我们身体免疫力和心脏病的复发率，还会诱发心绞痛心肌梗塞更严重使人猝死。因此我没有讲究饮食有度，提倡吃七、八成饱，同时要减少使用其他的脂肪物质，多吃新鲜的水果和蔬菜提高我们的免疫力。

五、适当吃肉

每周吃适量红色的肉类(猪肉、牛肉、羊肉等)但不得超过2到3次吃动物的内脏（心、肝、肺）也不要超过一次。另外每周也要吃一次海鲜产品，因为海鲜产品中含有丰富的钙和钾元素能降低我们的血压而且还可以大大减少产生血凝块危险的物质。这些食物适量的食用也是可以提高我们身体免疫。

心脏就是我们的健康，我们要时刻休息保护好它，结合这些方法来提高我们身体的免疫力并使我们的心脏更加拥有活力，让我们的机体发挥正常的生理功能。

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心脏病患者该如何提高自身免疫力