俗话说“十女九寒”，大多数女生都会遇到体寒的问题。根据国家统计，女性大多数疾病都是由于体寒导致。对于女性来说，如果长期经受体寒那么就有可能发展成“宫寒”，严重还会导致不孕不育。那么面对女性体寒的现象我们该怎么去调理呢？

多喝生姜红茶。“生姜红茶”有着利尿和温热身体的作用。我们可以每天适量的饮用一些，形成习惯，当我们身体越来愈热时，肌肤就会越来越光滑。生姜红糖的制作方法也是较为简单的，首先先将生姜切薄片放入红茶中，再取蜂蜜增加甜味。在我们时间不充裕是也可以买一些红茶包和姜片类产品。当然也可以先将姜片放入沸水煮沸，再加入红茶包即可，多次饮用，凉的时候可以用微波炉加热再喝。但最好不要加入白砂糖，因白砂糖容易引起身体感到寒冷所以我们要减少使用白沙糖。

经常泡脚。尤其是在冬季，女性的脚部是最容易感到寒冷的。每天在睡觉之前泡脚不仅可以驱寒。我们也可以用一个水桶加入热水、姜片和米酒且米酒和水的比例为1：1泡脚，这样长期保持，不仅可以排出身体的凉气，还可以促进血液循环并改善体寒的体质。

控制身体水分。导致女性体寒的最大天敌就是身体多余水分，女性身体中的多余水分不仅会吸收我们身体的热量，还会使女性患者肾脏功能降低导致恶性循环，而且多余的水分也是导致下半身肥胖的原因。

注意饮食。饮食是我们生活中的一部分。因此你们需要在饮食上面加以调理，有的女性总喜欢寒性的食物且不知，寒性食物带给你们多大的伤害。寒性食物食用过多不仅会使你们体寒症状进一步恶化还会使你们容易患上其他疾病。所以体寒女性可以多吃一些热性食物拒绝凉性食物。当然有些食物虽然是寒性食物但经加热后就可以转换为阳性食物，如：牛奶、青菜、豆腐等。这些食物使用时最好经过加热后再食用。

女性体寒的现象很多，有的认为不会给自己的生活带来不良影响其实并非如此，长期放任不管会引发很严重的后果。因此体寒的女性患者平时要做好调理，改善体质。上述这些希望对你们有所帮助。

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女性常见的体寒现象，该怎样去调理呢？