神经衰弱的患者朋友经常问平时应该做什么粥来调理神经衰弱那，神经衰弱是因其身体本身对外界刺激易受激造成的精神型疾病，但是神经衰弱也不全是这种原因，有些患者是因为自身的疾病造成自身的激素紊乱而引起的神经衰弱，这两种情况一定要分清，当出现神经衰弱是因为自身的器官病变造成的时候就需要去及时的治疗，而不是把病变型精神衰弱当成因长时间收到刺激而引起的精神衰弱治疗。在这里我给的一个养生粥是针对精神长时间收到刺激，因睡眠质量较差引起的精神衰弱的调理方法，下面我给大家简单介绍一下本次分享的养生粥。

今天给大家带来的方子是地黄双仁粥，它出自于中国，药粥谱。这个方子的组成是生地黄30颗，枣仁儿20颗，白芷仁儿20颗，大米100颗，在方子当中呢，生地黄它味甘苦寒，他能够啊，清热凉血，养阴生津。酸枣仁儿呢，是治疗失眠的一个常用药，它味儿苦，味甘平，主要是具有养血安神这样的功效，同时呢，还能够敛汗。白芷仁儿呢？它主要是可以养心安神，还能够运肠通便。

在本草纲目当中啊，说酸枣仁儿能够养心气润肾燥，还可以安魂定魄，益智安神。这三味药，结合到一起可以缓解神经衰弱，失眠多梦，健忘。

这个方子的主治是阴虚骨蒸劳热，阴虚骨蒸劳热呢，是指比如结核感染出现的热，发烧这样的病症，还可以治疗烦躁不寐，失眠健忘，以及盗汗五心烦热这样的症状。

这个方子的做法是。第一，先将酸枣仁儿，柏子仁捣碎，这样它的功效才能够有效成分才能够煎煮出来啊。捣碎之后和生地黄呢一起放入砂锅中啊，加入500毫升的水，然后用小火大火烧开，小火慢炖，煎到啊，大概200毫升的时候啊，滤去药渣。呃，第二步呢，就是将大米煮成稀粥啊，煮好后然后兑入料汁，再煮三到五分钟，最好呢是每天啊，早晚服用啊，晚上呢，以睡觉前服用最佳。

需要注意的是啊，大便溏泄者慎服。养生粥只是一种平时调理的一种方法，请不要把其当成药物去治疗神经衰弱，其本身是对精神衰弱的一种调理，而不是对其治愈。以上就是今天的分享，动手能力强的朋友们请快点学着做起来吧。

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神经衰弱调理喝的养生粥，有需要的朋友们快来做起来吧