不知道你是否会发现，女孩子们不管是在春夏，还是在秋冬，她们的手脚一般都是冰凉的。也总有些人会觉得，女性本来就是阴性体质，所以这种情况是很正常的，根本不需要放在心上。其实这样想，完全就是害了自己。这种总是手脚冰凉的情况叫做“体寒”，如果对于它女孩子们平时不能注意，那将给身体带来巨大的危害。

那么体寒是怎么得来的呢？

1.体质

有部分的女生天生体质较寒，其主要表现有：四肢很容易冰冷，对天气转凉非常敏感，脸色一般情况下也比正常人苍白，经常喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天却比较耐热。

2.空调

在炎热的盛夏，人们的穿着相对来说是比较单薄的，尤其是一些爱美的女性，衣着会更加暴露。可是在室内，一年四季温度差不多都恒定在24℃。空调散发的冷气拒骄阳于千里之外，离你却只在咫尺之间。在不知不觉中，寒气就会侵袭你的身体。女性特有的器官--子宫，离宫寒也就不远了。

3.冷食吃太多

在中医的定位中，女性是属于阴性体质，是不能够贪凉的。就算是在炎暑之中，冷饮，冰茶等寒性食物也是绝对不能多吃的，更何况还有一些一年四季都在吃着冰淇淋的女孩子。一旦过多的使用寒性，生冷的食物，其就会消耗你体内的阳气，最终导致寒气内生，侵害子宫。

4.快速减肥

无论是通过节食，运动还是服药等途径来减肥，都一定是消耗大于摄入，但我们要清楚，减肥是一个漫长的过程。如果仅仅在短时间里就可以达到瘦身的目的，那一定是以健康作为代价的。快速减肥无非就是通过猛烈的药物或者不正常的手段来排除体内更多的水分和脂肪。这些在中医看来，都是在短时间内消耗了大量的能量，对子宫同样是有害的。

女人体寒会出现什么样的情况？

其实女人最怕的就是冷。体寒会导致血气的运输不流畅，使脸色显得苍白。因为体内的能量不充足，就不能润泽皮肤，让其显得更加干燥和粗糙。

最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的。体寒有可能会引起宫寒，从而会导致不孕不育或者是影响胎儿正常发育。宫寒还有可能会引发月经不调等情况，严重的甚至会得子宫癌。如果长期处于寒性体质之下，还有可能会导致肠胃炎，腹泻便秘等情况，还会有头痛，腰痛，关节痛，神经痛，风湿痛等各种病症。

日常应该如何调理？

1.全身保暖

全身都要注意保暖，尤其是下身一定要少受凉，要经常给小腹，腰部和双脚保暖。在月经期间，是不能坐冰冷的凳子的。

如果不慎受寒要及时补救，可以饮用热的红糖姜水使身体出汗，寒冷的季节尽量不要穿裙子，如果穿裙子的话一定用厚的羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

2.保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观的心态是化解体内郁气的重要途径。一定要重视自我的保养，调节身心的健康，做到饮食起居有规律，营养充足均衡，同样也要及时调节自己的情绪，保持乐观的心情和积极的处事态度，这都是有利的。

充足的睡眠能够保证身体各个器官的平衡调节，是身体能够自我恢复和调整的重要环节。充足的睡眠才能够使我们恢复体力，增加免疫力。促进生长发育，延缓衰老。

寒性的体质对女孩子来说是有很大的害处的，如果女生们没有“体寒”，一定要注意自己的饮食生活习惯，去尽量避免它；如果有，那就不能觉得无所谓，一定要通过一些途径来调理和改善。

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&ldquo;体寒&rdquo;的女孩子，一定要注意

“体寒”的女孩子，一定要注意