生活节奏的加快，竞争压力的激增，常常导致很多人患上神经衰弱症，表现为易疲劳、睡眠不好、经常心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻等等。

在这里给大家推荐一种，对神经衰弱很有疗效的食物，那就是葡萄，葡萄富含葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等，这些营养物质都是可以帮助我们的脑神经得到补充的营养物质。所以常吃葡萄对治疗神经衰弱和消除过度疲劳，效果不错。葡萄中还有各种维生素能够帮助血管疏通血栓，增加血管的柔韧性，同时降低血液中的胆固醇含量。能够帮助身体预防和治疗心脑血管疾病。

但吃葡萄时要注意以下事项。一、吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。二、葡萄不要和水产品同时食用，因为葡萄中的鞣酸和水产品中的钙质形成难以吸收的物质。你想消化，所以食用这两种物质应当间隔至少两小时。三、葡萄中大量的营养成分都在葡萄皮中，所以在吃葡萄的时候应该要把皮一起吃了。针对有些人不习惯吃葡萄皮的可以把整个葡萄在破壁机里面打碎喝，都是可行的

神经衰弱还可以吃龙眼，龙眼又名桂圆，龙眼是一种十分有益于身体健康的水果，对于患有精神衰弱的朋友来说，龙眼含有多种营养物质，并有清脑益智的作用，还可以补肾安神，能够极大程度上缓解神经衰弱朋友们的睡眠问题，起到一个安神的作用，因为龙眼也被很多朋友所喜爱。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退，贫血，体弱妇女最适宜使用。龙眼在中医上称为温热食物，不建议体内有炎症的人群食用。

除了以上水果，患有神经衰弱的朋友们还可以多多进行锻炼，常常出去散心，不要长时间的忧虑，一定要学会卸下自己的重担，不要让生活的压力压得自己喘不过气来，只要放轻松，每天有规律的进行作息，不要熬夜，最重要的一点就是一定要均衡营养，建议大家不要挑食，注意荤素搭配，久而久之，神经衰弱就会很大程度上得到恢复。

以上就是有关神经衰弱的内容，对于神经衰弱需要吃的水果你了解了吗？建议患有神经衰弱的朋友们能多多吃葡萄和龙眼，不要思虑过多，常常出去跑跑步，释放释放压力！

如果大家还是有疑问的话，建议大家去相关医院咨询专业医生，相信大家的问题就会得到有效的解答！

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神经衰弱吃什么水果好？这几种水果你一定要记牢！