随着年龄的增长，老年人的身体机能各个方面都大不如前，肠胃功能也不在像年轻人那样，很多时候，吃进去的食物要好久才能消化，由于消化系统变得缓慢，使得便秘这个事情在老年人的身上也是非常的常见。

老年人之所以会出现便秘的情况，主要原因是由于年龄增长，身体器官之间产生挤压，使得胃肠内部血液流动不畅，随着时间推移，就会引发多种疾病。像一些本身就患有心血管疾病的老人来讲，在排便时由于用力过大，会造成脑溢血、心力衰竭等危险发生。

那么老年人发生便秘，应该如何改善治疗呢？下面就和小编一起来看看吧。

如果便秘的情况严重，一周只有1-2次的排便，且排便不顺畅，那么就需要去医院进行治疗，进行医学干预。但如果便秘的情况不严重，我们可以通过食疗进行改善。那么，接下来就和小编一起来看看吧。

1、酸奶

酸奶中本身就富含活性益生菌，是帮助便秘的不二之选，而且还能为我们人体补充益生菌，在便秘的时候可以选择酸奶搭配上水果，对于通便有很大帮助，另外，喝完酸奶以后，要多走动走动，促进肠胃蠕动。

2、白开水

老年人便秘的主要原因就是大便干结，所以一定要增加每天的饮水量，使得肠道内的水分充足，促进肠道蠕动，这样才能有利于大便的排出。

3、燕麦片

麦片是我们生活中常见的粗粮，富含膳食纤维，有助于排毒通便的作用，麦片中的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，增强排便，老年人可以吃一些麦片粥，更好的促进排出堆积在体内的垃圾。

4、香蕉

很多时候，我们都认为吃香蕉能够促进排便，就会吃很多的香蕉，其实香蕉不能够帮助我们缓解便秘，还有可能增加我们便秘的症状。我们都不知道，只有熟透的香蕉才能缓解便秘，熟透的香蕉指的是长出黑点的。

5、紫薯

紫薯中含有粗纤维，能给有效的促进胃肠蠕动，而且营养价值也很高，具有丰富的蛋白质和淀粉，平时也可以使用，而且，对于减肥也有很大的帮助，可以作为主食食用。

进行食疗，对于我们身体有很大的帮助，在我们的日常饮食中，还有很多食物能够帮助我们改善便秘，也能预防便秘的发生。但是，对于老年人来说，虽然活动不方便，为了身体健康，还是可以配合一些运动的，这样对于改善便秘也会有很大的帮助。

以上就是关于老年人便秘如何改善治疗的介绍，希望对于大家能够有所帮助。

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