对于中老年人而言，心脑血管疾病在日常生活中是一种高发性疾病，这种疾病也是导致许多老年人死亡的主要原因之一，因此在平时一定要注意这种疾病，而这种疾病在早期是有一定征兆的，是可以被发现，争取早发现早治疗，一旦自身出现不良的状况，就要警惕自己是否患有心脑血管疾病。

对于中老年人心脑血管疾病早期有什么症状。

1.按压皮肤颜色会变化。如果在平时触摸自己的皮肤或按压的时候就会出现明显的指印，而这些指印就会由白色变为紫色，最后再变为红色。这就可能与我们的毛细血管动脉阻塞有关，所以我们的皮肤会出现这种症状时，就很可能已经患上了这一系列的疾病，一定要及时去医院诊断检查。

2.经常性的出现呼吸困难。在日常生活中做一些轻微的运动，就出现呼吸急促，甚至在静止的状态下也会出现呼吸困难，并伴随着剧烈咳嗽等状况，很大程度上是因为血液和氧气不能及时输送到人体心脏部位所导致。而长此以往就很可能导致心血管疾病的发生。

3.经常耳鸣。其实心脑血管疾病在早期的表现不是特别明显的，但也是会有一些比较特殊的状况出现，比如说对于有心脏疾病的人而言，在早期的时候很容易发生耳鸣的现象，而这些患者一般都会产生表筋骨突起的明显状况这可能是由于患有冠状动脉硬化所导致。

4.四肢水肿粗大。心血管疾病在早期我们也可以观察四肢的表现，四肢的末端明显的粗大水肿时，就有可能是心脏功能出现问题，所导致的血液回流受阻。

这些都是心脑血管疾病在早期可能引发的症状，在我们了解了这些症状之后，就需要心脑血管患者注意日常生活中饮居习惯，而饮食恰恰是其中最重要的一点，那么对于心脑血管疾病患者又该吃些什么好呢？

1.南瓜。南瓜中富含着大量淀粉，是可以代替大多数主食的，而其中所含的膳食纤维也是可以帮助人们肠胃对食物的消化和吸收，同时也可以排除身体中的杂质，促进血液流通，因此是比较适合心脑血管疾病患者的一种食物。

2.木耳。木耳也是种非常好的食物，因其中含有较多的营养物质，对于心脑血管疾病而言，多吃木耳可以减少血液凝块，预防血栓等一系列心脑血管疾病的发生，而且还可以软化血管对预防心脏疾病也是有着非常大的益处。

心脑血管疾病发生在老年人的频率是非常高的，随着年龄的提高身体的各项防护能力也逐渐减弱，因此在日常生活中一定要做好预防心脑血管疾病的工作，除了保持日常饮食良好之外，还要时刻保持愉悦的心情，这些对于预防心脑血管疾病也十分有益的。

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